Berei aromatiese hoenderharte in potte met tamatiepasta en groente voor vir 'n heerlike en bevredigende maaltyd.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook - resep met foto
- Video resepte
Een groot pluspunt van geregte wat in potte gekook word, is dat u nie die kookproses self hoef in te meng nie. Al wat nodig is, is om die bestanddele voor te berei, saam te voeg, speserye by te voeg, alles in 'n hittebestande skottel te sit en te sê: "Pot, kook!". Na 30-40 minute kan u almal reeds na die tafel roep. Die gereg wat ons vandag gaan berei - hoenderharte in potte met tamatiepasta en groente - is redelik bekostigbaar: al die bestanddele kan die hele jaar deur in die winkel gevind word. Die groente gee die gereg 'n geur, waaruit die hoenderharte 'n meer delikate smaak sal kry. Die gereg blyk baie bevredigend te wees en benodig nie 'n ekstra bykos nie.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 181 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 50 minute
Bestanddele:
- Hoenderharte - 300 g
- Wortels - 1 stuks.
- Uie - 1 st.
- Knoffel - 1-2 naeltjies
- Soetrissie (rooi) - 1 stuks.
- Tamaties-1-2 medium of 5-6 kersies
- Tamatiepasta - 2-3 eetlepels. l.
- Sout, peper - na smaak
Stap vir stap kook hoenderharte in potte met tamatiepasta en groente - resep met foto
Spoel die harte uit. Jy kan dit in potte heel sit, of jy kan dit in die helfte sny. Sout die harte, voeg speserye by indien nodig. 'N Klein hoeveelheid groente -olie kan op die bodem van die pot gegooi word.
Kom ons sorg vir groente. Skil die uie, was dit en sny dit in halwe of kwartieringe. Sny die wortels in repies. Ons sit dit bo -op die harte.
My peper, verwyder die sade, sny in klein stukkies. Sit die tamaties laaste. As jy kersie geneem het, sny elkeen in 4 dele, sny gewone tamaties in middelgrootte skywe, wat ons elkeen verdeel. Voeg 'n bietjie groente by.
Sit die tamatiepasta bo -op die groente en sit die potte in die oond. Ons bak 30-40 minute by 'n temperatuur van 190 grade.
U geliefdes word gewaarborg van 'n heerlike, aromatiese en stewige middagete. Bedien hoenderharte in potte met tamatiepasta en groente, sit 'n bord vars kruie op die tafel, sowel as pitabroodjies of tortillas. Geniet jou ete!
Sien ook video resepte:
1) Gestoofde harte in tamatiesous
2) Hoenderharte in potte - 'n heerlike resep
