'N Eenvoudige en heerlike nagereg waarvan kinders en volwassenes hou - sappige en sagte gevulde appels. Hulle behou hul vars smaak en aroma perfek. En as dit ook aangevul word met pruimedante en sjokoladeversiersel, is dit ook ongelooflik gesond.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Appel is een van die mees algemene en gesonde vrugte. As u elke dag een appel eet, kan u die jeug en skoonheid verleng! En vir diegene wat in so 'n wonderwerk glo, 'n groot pluspunt is die feit dat die vrugte nie net rou geëet kan word nie. Hulle word gebak, gestoof, gebraai en natuurlik gevul. Ek sal u in hierdie artikel vertel hoe u laasgenoemde moet doen.
Gevulde appels, met byna elke vulsel, sal 'n gesonde en lae-kalorie-nagereg wees. Dit word basies in die oond gebak, sodat dit deur absoluut almal geëet kan word, en selfs diegene wat om watter rede ook al nie aanbeveel word om rou appels te eet nie, byvoorbeeld vir maagsere of gastritis. Afhangende van die tipe vulsel waarmee die appels gevul is, kan dit 'n hoofgereg en 'n nagereg word. Vandag vertel ek u presies oor die nagereg wat tuis vinnig genoeg voorberei kan word. Dit sal gevul wees met pruimedante en bedek met sjokoladeversiersel. Dit is nie net lekker nie, maar ook gesond. Die nagereg blyk 'n uitstekende en oorspronklike meesterstuk te wees. Alhoewel u hierdie reeks produkte kan uitbrei en neute, gedroogde vrugte, maaskaas, ens.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 92 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Appels - 1 st.
- Kokosvlokkies - 1 teelepel
- Sjokolade - 15 g
- Pruimedante - 5 bessies
Kook gevulde appels met pruimedante met sjokoladeversiersel:
1. Was die appel en droog goed met 'n papierhanddoek. Met 'n spesiale gereedskap of 'n gewone mes, sny die kern versigtig van die kant af waar die stert geleë is. Doen dit baie versigtig om nie die mure en veral die onderkant te beskadig nie. Was die pruimedante en droog met 'n papierhanddoek droog. As daar sade in die bessies is, verwyder dit dan eers. As die pruimedante te droog is, week dit in kookwater en laat staan vir 10 minute. Maar vir pikant kan jy dit week in rum, poes, likeur. Maar so 'n nagereg moet nie vir kinders voorberei word nie. Sny na die pruimedante in skywe van ongeveer 5-7 mm groot, voeg die klappervlokkies by en roer.
2. Vul die appels met pruimedante. Moenie bang wees om dit in 'n skyfie uit te lê nie. As dit gebak word, neem die bessies af.
3. Plaas die appel vir 4-5 minute in die mikrogolfoond, maar die presiese gaarmaaktyd kan aansienlik verskil die toestel is anders vir almal.
4. Gedurende hierdie tyd moet die appel gebak word, maar nie heeltemal nie. Die struktuur moet effens dig bly.
5. Sit dan 'n stukkie donker sjokolade bo -op die vulsel. Alhoewel u enige ander soort kan neem, byvoorbeeld wit of sjokolade.
6. Plaas die appel terug in die mikrogolfoond en kook ongeveer 1-2 minute om die sjokolade te smelt. Maar sorg dat die sjokolade nie kook nie, anders sal dit 'n bitter smaak kry en die smaak van die nagereg bederf. As u nie 'n mikrogolfoond het nie, kan u nagereg in die oond teen 180 grade kook vir hoogstens 15 minute.
Sien ook die video -resep oor hoe om gebakte appels met neute en rosyne te kook. Julia Vysotskaya se resep.
