Hoe u u borste kan trek: die mees effektiewe maniere

2024 Outeur: Arianna Cook | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 17:56

Die hoofoorsake van ptose van die melkkliere. Die doeltreffendste metodes om u borste te versterk, is: voeding, ys, maskers, kompresse, kontraststorte en effektiewe oefeninge. Salonbehandelings en chirurgiese styging.

Buigende borste is nie net 'n esteties onaantreklike gesig nie, maar ook 'n onuitputlike bron van vroue se komplekse, 'n slegte bui en ontevredenheid. Die borsbeeld, wat sy vorm verloor het as gevolg van rek van die vel of 'n afname in vetweefsel, bied baie daaglikse ongerief: dit verg veral sterk bh's, luieruitslag vorm daaronder in die somerhitte, en u kan nie bekostig langer 'n ligte top met skouerbande … Soliede nadele en nie 'n enkele pluspunt nie.

Waarom sak borste?

Die meeste meisies wat nog nie die probleem van versakking of ptose ondervind het nie, lyk asof dit slegs in twee gevalle kan gebeur - weens ouderdom of borsvoeding. Maar eintlik is die lys van redes wat die vorm van een van die belangrikste versierings van 'n vrou se voorkoms kan bederf, baie wyer.

So hoekom het die borste gesak:

1. Ouderdom … Mettertyd neem die hoeveelheid kollageen en elastien in die vroulike liggaam af, die hoeveelheid vog in die selle neem af, en die hormone wat oestrogenen nie meer so ywerig werk om die borsbeeld met klierweefsel te vul nie. Die vel verloor sy elastisiteit, strek, spiere verswak, en die gevolg hiervan is 'n slap bors.
2. Geboorte van 'n kind … Terwyl die vrou se liggaam haar intensief voorberei op die komende rol van 'n moeder, vul en groei haar borste, soms redelik. Na die bevalling smelt die nuutverwerfde volumes geleidelik, maar as die melkklier gedurende hierdie tyd daarin geslaag het om te verander en die vel sterk uitgerek is, kan dit nie sy vorige vorm aanneem nie. Die aanstootlikste is dat slap borste na die bevalling selfs sonder borsvoeding kan verskyn, alhoewel laasgenoemde 'n vrou se kans op ptose verhoog, veral as dit in 'n onsuksesvolle posisie voorkom.
3. Onbehoorlike gewigsverlies … Dit is bekend dat krom meisies 'n baie indrukwekkende borsbeeld het, wat gebaseer is op vetweefsel. As 'n onberispelike skoonheid besluit om gewig te verloor met behulp van streng dieet en hongerstakings, sal vet vinniger begin brand as wat die vel tyd sal kry, en 'n slanke vrou sal moet besluit wat sy met haar borste moet doen. En as u 'n baie ernstige gewig van meer as 10-15 kg moet verloor, kan die vel moontlik nie 'sit' tot die gewenste grootte nie, selfs nie geleidelik nie.
4. Verkeerde leefstyl en slegte gewoontes … Pragtige getinte borste is die lot van jong meisies of vroue wat goed na hulself omsien, 'n gesonde leefstyl lei en nie fisiese aktiwiteit versuim nie. Swak liggaamshouding, gebrek aan oefening, swak dieet, sigarette, alkohol en onreëlmatige versorging is die sekerste manier om vroeg te verslap.
5. Siektes, veral hormonaal … Verskeie patologieë lei dikwels tot 'n afname in die hoeveelheid klierweefsel, gevolg deur 'deflasie' van die bors.
6. Oorerwing … Vroue wat nie verslapende borste het na voeding of gewigstygings nie, het óf ongelooflik baie werk belê om haar te versorg, óf is natuurlik toegerus met digter bindweefsel. Onthou hoe dit gaan met hierdie delikate deel van die liggaam van u ouma en ma, en u kan min of meer selfversekerde voorspellings maak oor die toekoms van u borsbeeld.
7. Te groot … Klein borste bly langer regop en elasties, groot borste begin vinniger op die grond neig. Helaas, niemand het die swaartekrag gekanselleer nie.
8. Slegte linne … 'N Bh wat nie goed gepas is nie, is baie gevaarliker vir die bors as wat jy dink.

Let wel! Selfs die voorkoms van ouderdomsverwante versakking kan aansienlik vertraag word, om nie eers te praat van ander gevalle van ptose nie. Die vorm van die borsbeeld word die vinnigste nie bederf deur swangerskap of vorige jare nie, maar deur luiheid en toegeeflikheid met slegte gewoontes.

Hoe om jou borste styf te trek?

Natuurlik wil enige vrou nooit ptose in die gesig staar nie, of ten minste so laat as moontlik die tekens daarvan sien. Maar in die gewoel van die moderne lewe, het ons so dikwels nie genoeg tyd en energie vir volwaardige voorkoming nie, dat ons begin nadink oor die vorm van die bors as dit ver van perfek word. Maar dit is te vroeg om te wanhoop! Maak nie saak wat die borste laat sak nie - na die bevalling, gewigsverlies of as gevolg van ouderdom, totdat haar toestand katastrofies raak, kan u 'n paar stappe doen om die borsbeeld weer in vorm te kry. Maar dit is beter om onmiddellik in te skakel op groot werk; die gewenste veranderinge sal nie vanself gebeur nie.

Behoorlike voeding

Dit sal nie so maklik wees vir 'n middeljarige vrou om 'n pragtige vorm na 'n "drywende" borsbeeld te herstel nie, soos vir 'n meisie om haar borste stywer te trek, wat hul elastisiteit en digtheid effens verloor het. In die eerste geval sal behoorlike voeding min help, behalwe dat dit die lopende proses vertraag, maar in die tweede geval is daar alle rede om op sukses te hoop.

Kragkenmerke:

• Drink meer water, onversoete tee (groen, wit, kruie) en vars sappe - tot 2 liter per dag.
• Maak seker dat u genoeg proteïene in die liggaam inneem in die vorm van pluimveevleis, maaskaas, kefir.
• Eet meer seekos. Die omega-sure wat hulle bevat, hou die weefsels jeugdig en elasties, terwyl vitamiene en minerale 'n gunstige uitwerking op die toestand van die vel het. As daar nie genoeg seekos is nie, sal visolie -kapsules tot die redding kom.
• Met slap borste, volgens resensies, word dit aanbeveel om lijnzaadolie te gebruik - 1 eetlepel. l. per dag. As gevolg van plantaardige oestrogenen dra dit by tot 'n beter volheid van die borsbeeld, hoewel die bereikte effek vinnig verdwyn as u net ophou om die middel te neem.
• Leun op vrugte, groente en setperke - 'n onuitputlike bron van 'n verskeidenheid vitamiene en vesel. Sitrusvrugte verdien spesiale aandag met hul vitamien C, wat die elastisiteit van die vel behou.
• Skakel oor van gewone brood na semels en kook pap meer gereeld.
• Eet minder gereeld sout, gerookte en styselryke kosse, en verminder terselfdertyd die hoeveelheid suiker in die spyskaart en gee koffie op.

Let wel! Om nie te wonder hoe u die bors moet toeneem nadat u gewig verloor het nie, moet u ten minste 1500 kcal per dag verbruik.

Saggy borsversorgingsroom

Voeding en hidrasie van die vel van hoë gehalte herstel die varsheid en die vermoë om swaartekrag langer te weerstaan, en sagte massering tydens toediening van die room verbeter die bloedvloei en het 'n goeie uitwerking op die spiere wat die bors ondersteun.

Om u borste tuis te laat pas, kies rome met die volgende bestanddele:

• kollageen en elastien;
• hyaluroniese en alfa -lipoïensuur;
• peptiede;
• vitamiene A, C, E;
• vetterige kosmetiese olies;
• koringproteïene;
• plantekstrakte, hoofsaaklik seewier.

Daar is estrogeen -skoonheidsmiddels op die mark wat u borste 'n bietjie voller laat lyk en stywer lyk. Dit sal egter nie inplantings vervang nie en kan nie ernstige ptose hanteer nie, en om probleme met hormone te vermy, kan dit slegs gebruik word nadat 'n dokter geraadpleeg is.

Op die fotoroom Milky Piggy Super Elastic Bust Cream vir die bors teen 'n prys van 600-1400 roebels.

Top 5 middels om borste te versterk en op te lig:

• Anti-swaartekrag versterkende borsroom uit Organic Kitchen … Kombineer Damast Rose, Chinese Simmondsia, Jojoba, Shea en Sonneblomsaad, versterk met Royal Orchid en Asiatic Centella. Bevogtig, voed, versag, maak die vel meer elasties en styf. Vervaardig in Rusland. Dit kos 90-120 roebels. vir 100 ml.
• Effektiewe Sexi Mama -borssorg deur Bielenda … Die hefroom is bedoel om voor die bevalling gebruik te word om die bors te laat sak, maar kan ook daarna gebruik word om die vorm van die borste te herstel. Versnel wedergeboorte, verlig irritasie, elimineer pynlike gewaarwordinge tydens voeding, verskerp, versterk, maar saam met natuurlike plantekstrakte bevat dit sintetiese stowwe. Vervaardig in Pole. Dit kos 300-400 roebels. vir 125 ml.
• Intensiewe room vir die versterking en opheffing van die nek- en borsopsteekbors … Dit maak die vel stewiger en frisser danksy die uittreksel van seewier en amandelboom, versterk met uittreksels van eikebome en vlierbessies. Maak glad, versterk, verhoed dat dit vervaag. Geproduseer in Tsjeggië. Koste vanaf 550 roebels. vir 75 ml.
• Palmer se borsroom … Verkleur die vel, herstel elastisiteit in die weefsels, maak rekmerke minder opvallend. Die belangrikste aktiewe bestanddeel is die Bio C-Elaste-kompleks, wat elastien-, kollageen-, argan- en soetamandelolies, Asiatic Centella-uittreksel bevat, en dit alles word aangevul met vitamien E, kakao en sheabotter. Die room word in die VSA vervaardig. Dit kos 600 tot 1300 roebels. vir 125 ml.
• Milky Piggy Super Elastic Bust Cream deur Elizavecca … Versterk die vel van die bors, maak dit sag en elasties, stimuleer die produksie van sy eie lipiede. Bevat kollageen van varkvleis, olyfolie, roosolie, byewas, laventelekstrak. Vervaardig in Suid -Korea. Dit kos van 600 tot 1400 roebels. vir 100 ml.

Hoe om room te gebruik om u borste te trek:

1. Kies 'n produk gemerk "Vir die décolleté" of "Vir die bors." Dit is 'n fout om 'n gesig- of handroom op 'n delikate gebied aan te smeer, hoe goed dit ook al is.
2. Gee voorkeur aan ys met 'n oorvloed natuurlike bestanddele, sonder 'n helder reuk.
3. Kies 'n produk volgens u velvereistes: veroudering, kraam, hidrasie, ens.
4. Gebruik die room elke dag, ongeag hoeveel u die prosedure wil oorslaan en so gou as moontlik gaan slaap.
5. Skil die dekolletével 1-2 keer per week voor die toediening van die produk.
6. Vergelyk die prosedure vir die aanwending van die komposisie met massering, dit lewer dikwels goeie resultate. U sal tuis amper nie u borste kan trek soos 'n professionele masseuse nie, maar u kan u vel en spiere meer elasties maak.

Maar moenie alleen op room staatmaak nie! Eet reg, doen borsoefeninge en gebruik gereeld maskers en kompresse. Onthou, u kosmetiese sak moet ten minste 1 produk vir u bors met UV -filters bevat.

Raad! Voordat u in aksie tree, moet u tot by die middellyf trek, voor die spieël staan en foto's neem van kwaliteit. Deur die voorkoms van slap borste voor en na die inspanning te vergelyk, kan u 'n idee kry van die doeltreffendheid daarvan.

Tuisgemaakte maskers vir sak borste

Op die foto, 'n masker vir slap borste

Tuisgemaakte maskers met 'n opheffende, diep bevogtigende en voedende effek verhoog die effek van gekoopte ys. Gebruik hul hulp minstens 1-2 keer per week, en die voorkoms van u borsbeeld sal aansienlik verbeter.

Tuisgemaakte maskers om saggies borste te trek:

• Met hawermout … 2 eetlepels. l. gooi die vlokkies met kookwater om 'n dik pap te kry. Laat die hawermout behoorlik swel, dreineer oortollige vloeistof, roer 2 teelepels by. vetterige olie en dieselfde hoeveelheid heuning. Vryf die warm mengsel in 'n skoon borsvel, omseil die tepels, laat dit vir 15 minute aan en spoel af met warm water.
• Met suurroom … Klits 'n halwe glas suurroom of room met 2 eetlepels. l. kosmetiese olie en 1 eier. Smeer die borsvel, wag 15-20 minute en was af.
• Met klei … Verdun 100 g wit klei met warm melk tot 'n vloeibare pasta, en smeer die borsvel. Wag tot droog en spoel deeglik af.
• Met gelatien … Los 1 eetlepel op. l. gelatien in 3 eetlepels. l. water, laat dit swel en steek 'n klein vuur aan. As die mengsel homogeen word, verwyder dit van die stoof, voeg u gunsteling voedende en bevogtigende bestanddele by: groente -olie, heuning, aalwynsap, die inhoud van Aevita -kapsules, ens. Pas die masker toe op die skoon borsvel, wag 20 minute en spoel af.
• Met komkommer … Meng die pap van die komkommer wat op die fynste rasper gerasper is met eierwit en versprei die massa oor die vel van die bors. Spoel deeglik met warm water nadat dit droog is.
• Met sjokolade … Breek 'n halwe repie donker sjokolade in klein stukkies en smelt in 'n waterbad. Maak seker dat die gesmelte massa nie die vel brand nie! Die masker is goed in sy suiwer vorm, maar as u dit met 1 eetlepel meng. l. 'N Lepel swaar room, kosmetiese olie, koffiedik, lemoensap of 'n knippie kaneel is nog beter.

Let wel! Moenie vergeet dat kosmetiese maskers dikwels allergieë veroorsaak nie, en essensiële olies kan brandwonde en irritasie veroorsaak. Maak 'n reël om enige nuwe verbinding op 'n klein vel vel op u pols te toets.

Kompresse vir slap borste

Aangesien dit nie maklik is om die borste tuis te trek nie, moet maskers afgewissel word met kompresse. Maak byvoorbeeld 'n linne servet nat met suurkoolsap of komkommer wat op 'n fyn rasper gerasper is, smeer op die bors, maak warm met 'n verhitte yster met 'n dik handdoek en laat staan vir 30 minute. As die vel normaalweg op die kompresse reageer, kan u die sap oornag vryf.

Dit word aanbeveel om die skoongemaakte borsvel met warm kosmetiese olie te smeer, waarna dit met kleefplastiek en 'n verhitte handdoek bedek moet word, en dan is dit maklik om ongeveer 'n halfuur te gaan lê.

Shea botter, jojoba, kakao, soet amandels, koringkiem, druiwepitte, olywe en vlas is die beste geskik vir borsbeeld.

As u normaalweg op essensiële olies reageer, voeg 'n paar druppels aromatiese olie van anys, geranium, ylang-ylang, sipres, hasel, jenewer, roosmaryn, dille, hop of salie by die vetterige basis van die kompres.

Kontrasterende stort vir slap borste

'N Ander effektiewe manier vir 'n vrou om haar borste te trek, is hidromassage en 'n kontrasstort. Hierdie prosedures gee egter slegs die gewenste resultaat as 'n paar eenvoudige reëls ten volle nagekom word.

U moet elke dag of ten minste 10 minute 'n kontraststort neem. Tydens die prosedure word koue en warm (maar nie warm nie) water afgewissel, terwyl koue water die prosedure moet voltooi.

Tydens die kontrasstort word dit aanbeveel om 'n hidromassage van die borsgebied uit te voer. Dit is nodig om die stort aan te pas en 'n stroom van medium krag te skep, wat as 't ware sirkels langs die omtrek van die bors trek. Doen ten minste 10 sirkels.

As die gebied onder die bors gemasseer word, word die waterstraal sterker, en tydens die massering van die melkkliere is dit baie swak. As u masseer, moet u probeer om nie die straal direk na die tepel te lei nie.

Kosmetologiese prosedures om borste te laat sak

Op die foto, biorevitalisering van slap borste

Voeding, tuisgemaakte maskers en klaargemaakte skoonheidsmiddels help in die eerste, baie aanvanklike stadium van ptose. As dit by duidelike veranderinge kom, kan 'n plastiese chirurg of 'n meester in 'n skoonheidsalon jou vertel hoe om slap borste op te lig. En aangesien die meeste vroue tot die laaste probeer vermy om 'n skalpel te ontmoet, begin ons met meer konserwatiewe metodes.

Hoe om slap borste in 'n skoonheidsalon op te lig:

• Masseer … Hier is verskillende opsies beskikbaar: handmatig klassiek, wat bestaan uit vryf, vibreer en tik, vakuum, wat uitgevoer word met behulp van 'n blik of 'n spesiale apparaat, korrektiewe akwamassage met 'n straal water. U kan voorkeur gee aan eksotiese oosterse massering, as skrapers en jade -rollers gebruik word, sowel as puntmassering. Almal verbeter die mikrosirkulasie van die bloed, versadig weefsels met suurstof en versnel metaboliese prosesse. Die totale aantal sessies word individueel bepaal, die koste van elkeen wissel van 600 tot 3000 roebels.
• Mikrostrome … Die vel wat met 'n spesiale serum behandel word, word blootgestel aan impulsstrome, waardeur voedingstowwe in dieper lae dring as wat dit gebeur wanneer 'n gewone room toegedien word. Die kwaliteitseienskappe van die vel word verbeter, die borsspiere word gestimuleer. Om sigbare resultate te laat verskyn, moet u ongeveer 15 sessies ondergaan, wat elk 400-2000 roebels sal kos.
• Myostimulasie … Dit is 'n soort oefening vir sakende borste, wat die spiere nie onder bevel van die brein doen nie, maar onder die invloed van 'n lae-amplitude elektriese stroom. Die spiere keer terug na die toon, die limf en bloedvloei word geaktiveer, die vel trek stywer, die flouheid verdwyn, die turgor word gelyk. Die volledige kursus is 12-15 prosedures, 'n sessie kos van 500 tot 5000 roebels.
• Mesoterapie … Versadiging van die borsvel met vitamien- en minerale cocktails deur 'n reeks inspuitings lei ook tot goeie resultate. Die gemiddelde koste van een sessie is 4000-5000 roebels, in totaal word 3 tot 10 prosedures benodig.
• Biorevitalisering … 'N Ander inspuitingsmetode wat hyaluronzuur aan die borsweefsel verskaf om die vel te bevogtig en te stimuleer om sy eie kollageen en elastien te produseer. Een biorevitaliseringsessie verg 'n belegging van 2500-10000 roebels, en in totaal moet u 3-7 prosedures ondergaan.

Let wel! Bad met seesout en toedraai met alge en genesende modder het 'n minder uitgesproke effek.

Chirurgiese borsverhoging

Ongelukkig is dit nie altyd moontlik om die bors vas te trek sonder 'n operasie nie. Die uitgedrukte stadium van ptose verg meer radikale maatreëls in die vorm van 'n beroep op 'n plastiese chirurg.

Tipes slap borsplastiek:

• Mesothreads … Dun drade van polydioxanon, kaprolaktoon, polimelksuur en ander moderne materiale, dikwels met goud, word onder die vel ingesteek. Met hul hulp word 'n raam geskep wat die bors in die gewenste posisie hou. Die nadele van die metode is dat dit slegs geskik is vir klein borste, en dat sommige drade na 'n paar jaar oplos en die bors weer daal. Die koste word individueel bereken, afhangende van die materiaal van die drade en hul aantal.
• Chirurgiese borshysing of mastopexy … Afhangende van die graad van ptose, lig 'n periareolêre (verwydering van oortollige vel rondom die tepel), vertikaal (met 'n insnyding van weefsels rondom die areola en vertikaal tot by die borsvou) of anker (met 'n ekstra insnyding langs die borsvou) op kan gebruik word, wat dit moontlik maak om oortollige vel te verwyder, die areola op te lig en selfs die bors weer te vorm. In die moderne plastiese chirurgie word spesiale aandag geskenk aan die kwaliteit van hegtings, wat as die chirurg die nodige ervaring het, na 3-6 maande feitlik verdwyn. Die nadeel van die operasie is die hoë koste van 100,000 roebels.
• Bors lig met inplanting … As u nie net van die oortollige vel ontslae wil raak nie, maar ook om die borsbeeld volume te gee, word 'n lift gekombineer met die inbring van inplantings wat in 'n soort "sak" van die kliënt se eie liggaamsweefsel geplaas word.

Alhoewel die pasiënt in sommige gevalle daarop aandring om die een of ander manier van aanskering te kies, is dit beter om die oplossing vir hierdie probleem aan die chirurg toe te vertrou. Die belangrikste ding wat van die kliënt vereis word, is om 'n betroubare spesialis te vind, en hy sal u reeds vertel wat u moet doen as die borste sak: wat u eers moet doen, watter metodes u moet verlaat in geval van nood en watter om te vermy.

Slap borsoefeninge

Een van die hoofoorsake van erge versakende borste is verswakte spiertonus. Om dit te versterk en die elastisiteit van die spiere te herstel, moet u gereeld 'n eenvoudige stel oefeninge uitvoer (dit word aanbeveel om dit met room of klapperolie te doen):

1. U moet kniel en u hande op 'n bank of 'n spesiale platform op 'n afstand van 1 m van die liggaam af rus. Die arms is by die elmboë gebuig, en jy moet probeer om die steun met jou bors te bereik en dan terug te keer na die beginposisie. Ten minste 20 herhalings word uitgevoer.
2. Die bene is skouerwydte uitmekaar, die linkerhand word op die heup geplaas, die regterhand word 3 so groot as moontlik in die rigting van die rug uitgevoer. Dan word die hande verander en herhaal word. Vir elke hand moet u ten minste 10 herhalings doen.
3. Op die vloer lê die arms uitmekaar in verskillende rigtings. Inaseming word uitgevoer, die arms word soveel as moontlik gespan en die bors is effens opgelig. Dan moet u ontspan en uitasem. Dit sal minstens 20 herhalings neem.
4. Die arms op die borsvlak is gebuig by die elmboë, palms is verbind. Vir ongeveer 10 sekondes moet u u handpalms teen mekaar druk, en dan moet u ontspan. Dit sal ongeveer 20 herhalings neem.

Dit word aanbeveel om elke dag hierdie oefeninge vir verslapende borste uit te voer, sodat dit na 'n paar weke merkbaar word dat die spiere toon kry.

As u besig is met sport, moet u 'n spesiale stywe bh dra wat byna in elke winkel gekoop kan word. U moet 'n model kies wat u bors heeltemal bedek. Die onderklere moet van die regte grootte wees: 'n stywe bh maak asemhaling moeilik, en 'n baie los lyf bied nie die nodige ondersteuning nie.

Daar is nog 'n belangrike punt: linne moet slegs van natuurlike materiaal gemaak word (katoen word as 'n ideale opsie beskou). Dit is streng verbode om 'n bh van sintetiese materiaal te gebruik, want nie net die vel kan dit asemhaal nie, maar daar is 'n risiko vir ernstige allergieë en verstopte porieë.

'N Sportbh moet verborge nate en wye bande hê wat nie in jou vel kan delf nie. Dit is die moeite werd om voorkeur te gee aan 'n model met 'n sluiting aan die agterkant, sodat die hake nie onaangename sensasies veroorsaak nie.

Hoe om u borste styf te maak - kyk na die video: