Is dit moontlik om hardgekookte eiers in die mikrogolfoond te kook sonder om die produk te ontplof en die mikrogolfoond te beskadig? 'N Stap-vir-stap resep met 'n foto en die subtiliteite van die kook van hardgekookte eiers in die mikrogolfoond. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook hardgekookte eiers in die mikrogolfoond
- Video resep
Eiers kan as die eenvoudigste produk beskou word. Hulle kan gebraai of gekook word en is reeds vol. As u nie tyd het om na hulle te kyk as hulle op die stoof kook nie, doen dit dan anders - kook hardgekookte eiers in die mikrogolfoond. Tans is daar 'n mikrogolfoond in elke huis, maar in baie gesinne word dit slegs gebruik om klaargemaakte maaltye te verhit. En waarskynlik het nie baie dit gewaag om in die mikrogolfoond te kook nie, veral om eiers te kook. Alhoewel dit 'n eenvoudige en vinnige proses is, neem dit 'n minimum tyd. Nadat u soutwater bygevoeg en eiers daarin gedoop het, kan u dit in die mikrogolfoond in die dop kook. En as die eiers nie bolvormig is nie, kan u dit sonder die dop kook. Die belangrikste ding om dit te kook, is om nie metaalskottels en houers met vergulding te gebruik nie. Dit is verbied deur die instruksies van die mikrogolfoond, anders kan die mikrogolfoond misluk.
Gekookte eiers in die mikrogolfoond is 'n maklike dieetmaaltyd wat binne enkele minute voorberei word. Hulle is ideaal vir 'n vinnige en gesonde ontbyt. Dit kan gebruik word vir slaaie, voorgeregte en ander geregte. Die belangrikste ding is om die stap-vir-stap instruksies te volg en al die subtiliteite van kook in ag te neem. Dan kook die eiers behoorlik in die mikrogolfoond. Die kalorie -inhoud van gekookte eiers in die mikrogolfoond is slegs 70 kcal, waardeur dit in dieetmaaltye gebruik kan word. Voedingkundiges beveel aan dat u hoender eiers soggens eet vir ontbyt, want dit moet stewig en ryk aan vitamiene wees.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 70 kcal.
- Porsies - 5
- Gaarmaaktyd - 7 minute
Bestanddele:
- Eiers - 5 stuks.
- Water - 500 ml
- Sout - 0,5 teelepel
Stap vir stap kook hardgekookte eiers in die mikrogolfoond, resep met foto:
1. Was die eiers en sit dit in die houer waarin u dit sal kook. Kies skottelgoed van plastiek, glas, keramiek, ens. Wat in die mikrogolfoond geplaas kan word.
2. Bedek die eiers met water totdat dit heeltemal bedek is.
3. Voeg sout in 'n houer water en roer stadig om op te los.
4. Stuur die eiers na die mikrogolfoond en kook dit vir 7-10 minute op hoë krag (850 kW).
5. Plaas die gekookte eiers in 'n houer yswater om af te koel. U kan die koue water verskeie kere verander om die eiers vinniger af te koel en makliker te skil.
6. Verkoel hardgekookte eiers in die mikrogolfoond, skil en gebruik soos aangedui.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om roereiers in die mikrogolfoond te kook.
