Delikate en lae-kalorie maaskaasbak sonder meel en griesmeel. Stap-vir-stap resep met 'n foto.
Ons bring u 'n ander weergawe van die wrongelbak onder u aandag (en op ons webwerf vind u baie resepte). Ons resep bevat nie meel of griesmeel nie, daarom is dit geskik vir die Ducan- of glutenvrye dieet. Die braaipan blyk baie sag en ongelooflik lekker te wees. Soms moet u die tweede gedeelte in die oond sit, aangesien die eerste nie eers tyd het om af te koel nie. Alhoewel ons kan sê dat die smaak van enige oondbak verskyn nadat dit heeltemal afgekoel het.
U kan gebak in een groot bak of in muffinvorms in porsies bak.
Kyk ook hoe om wrongel- en rysbak te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 115 kcal.
- Porsies - 5
- Gaarmaaktyd - 40 minute
Bestanddele:
- Maaskaas - 500 g
- Eiers - 4 stuks.
- Mieliestysel - 3, 5 eetlepels. l.
- Suiker - 100 g
Stap -vir -stap bereiding van maaskaasbraaipan sonder meel en griesmeel:
1. Kasserolle is buitengewoon eenvoudig, miskien is dit die rede waarom sy gereeld by ons op die tafel is. Absoluut enige maaskaas is geskik vir braaipanne - vetterig, nie vetterig nie, droog, korrelig, ens. Neem mieliestysel. Vir ons smaak gee aartappelstysel hierdie smaak en tekstuur nie. Maar as u nie mieliestysel byderhand het nie, kan u aartappels gebruik (moenie vergeet om mielieblom te kry nie).
Ons meng al die bestanddele in een bak - dit is eiers, stysel, suiker, maaskaas.
2. Klits daarna alles met 'n staafmenger. Probeer dit vir soetheid. Maar onthou dat jy op 'n dieet is) Voeg vanielje by vir geur of kaneel.
3. Giet die deeg in 'n oondbak nadat dit die bodem bedek het. Ons bak 40 minute by 180 grade.
4. Verkoel die oondbak in die vorm. Sprinkel gerasperde sjokolade op die braaipan vir skoonheid.
5. Voeg voor die bediening gevriesde of vars bessies en 'n paar kruisementblare by.
6. Delikate en smaaklike oondbak is gereed om voor te sit. Smaaklike ete.
Sien ook video resepte:
1. Curd -oondbak sonder meel en griesmeel
2. Koekbak sonder meel, smaaklik en eenvoudig
