U hoef nie 'n heerlike melkskommel in die kafeteria te drink nie; u kan dit tuis maak. Ons kook dit met piesang en aarbeie.
Een van my gunsteling somerverversings is die piesang -aarbei -melkskommel. 'N Verfrissende, bevredigende, heerlike skemerkelkie vervang jou peuselhappie. Daar is baie opsies om tuis 'n melkdrankie te maak. Baie stel voor dat melk bygevoeg word, maar dit verhoog die aantal kalorieë, maar die struktuur blyk dig te wees. Om dieselfde digtheid te bereik sonder om kalorieë by roomys te voeg, vervang dit met 'n piesang. Suiker word in die resep vir 'n soet tand aangedui, maar dit is nie nodig om dit by te voeg nie.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 74 kcal.
- Porsies - 2 glase
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Melk - 2-3 eetlepels.
- Aarbei - 200 g
- Suiker - 1 eetlepel. l. of meer
- Piesang - 1-2 stuks.
Hoe om 'n aarbei piesang milkshake stap vir stap in 'n blender te maak
Om 'n milkshake te maak, nie net melk en vrugte nie, maar 'n spesiale struktuur, moet melk gevries word! Om nie te wag totdat die hele sakkie gevries is nie, en dan 'n stuk melk verdeel, vries die melk in ysvorme.
Voeg die melkblokkies by die blenderbak. Ons voeg aarbeie daarby. 'N Klein afleiding oor hoe om aarbeie te was. Vou die aarbeie in 'n groot bak en bedek met baie water. Roer met jou hande en laat staan vir 5 minute. Dreineer en spoel die aarbeie met 'n vergiettes onder lopende water.
Klits die melk en vrugte saam met 'n staafmenger of blenderbak.
Dit is dit, die skemerkelkie is gereed. U kan dit in glase of bekers gooi en die verfrissende smaak geniet.
Sien ook die video resep:
1) Heerlike aarbei piesang melkskommel
