Al ooit gehoor van soet vrugte -omelette? Geen? Dan sal ek 'n nuwe oorspronklike resep met u deel - 'n peeromelet. Hy sal jou beslis verbly en 'n goeie plaasvervanger vir verveelde eiers wees.
Foto van die voltooide omelet met pere Resepinhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Roereier en omelet is nog altyd beskou as 'n onberispelike gereg vir 'n stewige ontbyt of ligte aandete, want dis vinnig, smaaklik en bevredigend. Daarbenewens beveel voedingkundiges beslis aan dat u eiers en geregte wat daaruit gemaak word, op die spyskaart insluit. En ook 'n omelet kan veilig 'n handtekeninggereg genoem word van diegene wat hul figuur volg.
Hierdie resep vir 'n soet omelet kan 'n regte dieet -nagereg genoem word, want die gewone produkte van die klassieke omelet soos spek, tamaties, kruie en kaas het soet en sappige pere vervang. Hierdie lekkerny sal waardeer word deur alle liefhebbers van heerlike en ongewone geregte. Omdat die kombinasie van die fynste omelet met die smaak van soetpeer uitstekend is. As u dit bedien, kan u die kos versier met uitstekende bloukaas, en die nagereg kan maklik 'n lieflike feestafel versier.
Ek wil daarop let dat so 'n omelet nie net lekker is nie, maar ook gesond is. pere bevat 'n voldoende hoeveelheid vitamien B9 (foliensuur). En dit is belangrik vir die groei van selle in die liggaam, die goeie werking van die bloedsomloopstelsel, immuunverdediging en is nuttig vir hartsiektes. Boonop bevat pere askorbiensuur, vitamien A en kalium.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 184 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Pere - 1 stuks.
- Melk - 2 eetlepels
- Meel - 1 eetlepel
- Eiers - 1 stuks.
- Suiker na smaak
- Botter - vir braai
Kook peer omelet
1. Was die pere onder lopende water, droog met 'n papierhanddoek, verwyder die kern en sny in mediumgrootte skywe.
2. Sit die braaipan op die stoof, sit die botter en smelt dit. Stuur dan pere daarin om op medium hitte te braai. Braai hulle aan albei kante tot ligbruin.
Ek raai u aan om die pan met 'n dik en plat bodem te gebruik. Ideaal om te kook - 'n gietysterpan.
3. Giet meel in 'n diep bord, gooi melk, klits 'n eier by en voeg suiker by.
4. Klits die kos tot glad.
5. Giet die omeletmengsel oor die gebraaide pere. Stel die hitte op medium, bedek die pan met 'n deksel met 'n stoomuitlaat en braai die omelet vir ongeveer 5-7 minute. Bedien warm op 'n bord. Bedek met vrugtesiroop of kaas, indien verkies.
Eksperimenteer en brei u kookkuns uit en bemeester nuwe, helder en gevarieerde geregte.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om soet omelette te maak:
