Hierdie artikel handel oor 'n dieet, baie gesonde, smaaklike en eenvoudige slaai met maaskaas en tamaties. Die kombinasie van produkte in hierdie gereg sal die smaak van elke persoon, selfs die goed gevoedde, onmiddellik laat opvlam.
Foto van wrongel slaai Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Die sekerste kombinasie van maaskaas met soet kos soos konfyt, heuning, bessies en vrugte is seker vir baie mense die bekendste. En sommige besef nie eens dat dit in perfekte harmonie is met groente en kruie nie. As jy egter so 'n gereg geproe het, sal jy altyd 'n fan daarvan bly. Delikate smaak van kos - maak dit nog lekkerder. Boonop is die samestelling van die bestanddele baie eenvoudig, en byna elke gesin kan produkte in die yskas vind.
Boonop is so 'n slaai baie bevredigend, maar kalorie -laag. Ek is seker dat hy niemand onverskillig sal laat nie, veral mense wat na hul figuur kyk en daarvan hou om reg te eet. Daarom, as u 'n dieet volg, beveel ek aan dat u lae-vet maaskaas vir die slaai kies. In ander gevalle kan byna enige gebruik word, insluitend en korrel. En met laasgenoemde blyk die slaai veral interessant en smaaklik te wees.
U kan die gereg met olies geur: olywe, groente, ens. Boonop kan u die slaai met 'n bietjie adjika of knoffel saam met die gesin geur. En vir 'n meer ekspressiewe smaak, sit 'n takkie basiliekruid of koriander, dit bring heeltemal nuwe skakerings. Oregano en basiliekruid pas ook goed by kos. 'N Aangename nasmaak verskyn in die slaai met kruie. Die belangrikste ding is om nie bang te wees om te eksperimenteer en dit met verskillende toevoegings te kook nie.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 102 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 7 minute
Bestanddele:
- Maaskaas - 250 g
- Kersietamaties - 6-8 stuks. (kan vervang word met gewone tamaties)
- Pietersielieblare - 'n paar takkies
- Sout - 1/4 teelepel of na smaak
- Olyfolie - 1 teelepel vir brandstof
Kook slaaisous met tamaties en kruie
1. Sit die wrongel in 'n slaaibak. Daar is verskillende maniere om hierdie produk te gebruik. Eerstens - as u van homogene maaskaas hou, vee dit dan deur 'n sif, draai dit deur 'n vleismeul of klits dit met 'n blender. Tweedens - as u verkies om die ryk en gekonsentreerde smaak van maaskaas te voel, laat dit in groot stukke. Die derde - die mees veelsydige, maak die wrongel met 'n vurk fyn. Dit sal 'n los konsekwentheid hê, dit sal nie glad wees nie, en terselfdertyd sal daar geen groot wrongelklonte wees nie. Watter metode u ook al die beste pas, doen dieselfde met maaskaas.
2. Was die pietersielieblare, droog met 'n papierhanddoek, kap dit fyn en voeg by die wrongel. Geur die gereg ook met sout.
3. Was die tamaties, vee af met 'n katoenhanddoek en sny in 2 dele. As u gewone tamaties gebruik, sny dit dan in 4-6 stukke.
4. Plaas die tamaties in die wrongelhouer.
5. Roer die produkte, probeer, as daar nie genoeg sout is nie, voeg dan by. Plaas die tamatie- en kruieblaarslaai in 'n opdienbak, drup 'n bietjie olyfolie oor en versier met die tamaties.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n tamatieslaai met kaas te maak:
