Die waatlemoendieet is nie net lekker nie, maar ook 'n gesonde produk vir die liggaam. Om gewig te verloor, hoef u uself nie te dwing om iets te eet wat u haat nie - 'n sappige waatlemoen in die somerhitte is terloops meer as ooit! Die pulp van hierdie nuttige spanspekkultuur bevat soute van yster, magnesium, fosfor, nikkel, vitamiene A, B1, B2 (lees watter kosse vitamien B2 bevat), foliensuur en askorbiensure, sowel as tot 90–95% water. Waatlemoen is 'n lae-kalorie produk: daar is slegs 25 kcal per 100 g, dus dit is nuttig vir mense met oorgewig. Dit is nie net 'n wonderlike geleentheid om van ekstra kilo's ontslae te raak nie, maar ook om u gesondheid te verbeter. Danksy vesel sal die aktiwiteit van die spysverteringstelsel verbeter, die vlak van slegte cholesterol verminder en die niere word gereinig.
Waatlemoen vir gewigsverlies word beskou as 'n mono -dieet - as u slegs een produk vir 5 dae moet eet. Voedingkundiges is geneig om hierdie opsie om gewig te verloor moeilik te oorweeg, aangesien nie almal dit kan weerstaan nie. As u nie vloeistof het nie, kan u onversoete groen tee of mineraalwater drink.
Gedurende die dag moet u snye waatlemoen eet en die hele hoeveelheid in 5-6 maaltye verdeel. As u maagprobleme het, is dit toelaatbaar om 'n paar snye swartbrood by te voeg - so 'n dieet word genesing genoem.
Kontra van waatlemoen vir gewigsverlies
Elke metode om gewig te verloor, het beide voor- en nadele. Die waatlemoen dieet is geen uitsondering nie. Die belangrikste kontraindikasie is die teenwoordigheid van nierstene - hou in gedagte dat die produk effektief die vrystelling van sand en klein stene bevorder. Benewens die diuretiese effek, is hierdie bessie teenaangedui by diabetes mellitus, urinêre afvloei, kolitis, diarree, chroniese dermsiektes.
Die resultate van die gebruik van waatlemoen vir gewigsverlies en -uitset
Waatlemoen om gewig te verloor, sal die liggaam help om van gifstowwe en gifstowwe ontslae te raak en oortollige gewig binne 'n kort tydjie te verwyder. As u op die tweede dag van die dieet nie 'n gevoel van swaarkry en opgeblasenheid in die buik, gasophoping het nie, kan u die volgende keer veilig by hierdie dieet hou. U kan dus binne 5 dae tot 5 kilogram oortollige gewig verloor. Om die resultaat te konsolideer, is 'n geleidelike uitgang van die dieet nodig met 'n oorgang na gedeeltelike 'waatlemoenvoeding', wat nog tien dae duur:
- Ontbyt: 'n sny kaas en hawermout.
- Middagete: groenteslaai met olyfolie, maer vis of beesvleis (200-250 g).
- Aandete: 'n sny waatlemoen.
- Drinkregime: onversoete groen tee, infusie van lingonberries, roosbene en ander bessies, stilstaande water.
Waatlemoen dieet, spyskaart:
Nuttige wenke:
Voordat u 'n waatlemoen koop, moet u let op sulke aanduidings van die graad van volwassenheid, soos geel kolle aan die kante ('kaal kolle') en 'n droë stert. As die vat nie geel is nie, maar wit of groen, is die vrugte onryp. Kies mediumgrootte waatlemoene tussen 6 en 8 kg.
Verloor gewig met gesondheidsvoordele!
Video: hoe om 'n waatlemoen in 'n gewigsverliesdieet te sny:
