'N Stap-vir-stap resep vir 'n dieetkaas met piesang: 'n lys produkte en tegnologie om 'n oorspronklike nagereg voor te berei. Video resepte.
Banana Diet Cheesecake is 'n wonderlike ligte en hoogs voedsame nagereg wat matig in kalorieë is, gesond is en maklik is om voor te berei. Die kruidenierslys is redelik eenvoudig, maar die resultaat is 'n wonderlike verrassing vir volwassenes en kinders.
In ons resep stel ons voor dat u 'n dieetkaas met piesang in porsies maak. Om dit te doen, gebruik ons spesiale muffinpanne.
Strooi is die hoofbestanddeel in kaaskoek. Om 'n goeie smaak van die voltooide gereg te kry, moet u 'n kwaliteitsproduk kies, en die vetinhoud daarvan word slegs volgens persoonlike voorkeure gekies. As 'n grofkorrelige gegiste melkproduk voorkom, is dit maklik om dit in 'n plastiekmassa te verander met 'n staafmenger. Dit is raadsaam om matige sappige maaskaas te neem, sonder oortollige vloeistof, wat nie die konsekwentheid van die voltooide nagereg beïnvloed nie.
Berei 'n interessante piesang- en hawermoutdeeg vir die kors voor. Dit gee u 'n soliede basis wat baie gesond is. Danksy die gebruik van hawermout is die gereg geskik vir ontbyt of as 'n ligte nagereg na die hoofmaaltyd. Piesang voeg soetheid en vitamiene by tot die lekkerny. Die helderheid van smaak en aroma word verkry deur kakao by te voeg.
Die volgende is 'n stap-vir-stap resep vir 'n dieet piesangkaas met 'n foto van elke stadium van voorbereiding.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 190 kcal.
- Porsies - 3
- Gaarmaaktyd - 40 minute
Bestanddele:
- Kors 9% - 250 g
- Eier - 2 stuks.
- Piesang - 1 stuks.
- Havervlokkies - 100 g
- Kakaopoeier - 1 eetlepel
- Stevia na smaak
Stap-vir-stap voorbereiding van 'n dieet piesangkaas
1. Knie die tropiese vrugte met 'n vurk voordat u 'n piesangkaas voorberei. U kan ook 'n staafmenger gebruik om 'n piesang in 'n pasta te maak. Ons skil die grondboontjies. Meng albei bestanddele met hawermout en kakaopoeier.
2. Klits dan 'n eier in en knie die deeg vir die dieet piesangkaaskors.
3. Berei 'n vorm met selle voor. Voering met papier of silikoonmuffins. Smeer indien nodig met olie. Dan versprei ons die deeg met 'n lepel en verdik die laag 'n bietjie. As u wil, kan u die gereg in groot vorm maak.
4. Voordat 'n piesangkaas in die dieet gemaak word en in die oond gebak word, berei ons die massa by. Om dit te doen, knie die wrongelkorrels en meng met die versoeter, gelei deur ons eie smaak. Voeg indien nodig aromatiese vanielje of gemaalde kaneelpoeier by.
5. Meng tot glad.
6. Sit dan die tweede laag in die vorms bo -op die koek.
7. Voorverhit die oond tot 170 grade. Dan plaas ons 'n bakplaat met water op die onderste rak van die oond. En sit die kaaskoekvorm op die middelste. Ons bak vir 40 minute. Haal dan uit en laat heeltemal afkoel. Verwyder die vorms en plaas dit op 'n skottel. Besprinkel met poeiersuiker of 'n mengsel van kaneel en vanieljesuiker.
8. Heerlike dieet piesang kaaskoek is gereed! Ons bedien die gereg met warm of verkoelde drankies. Kan saam met kondensmelk, konfyt of suurroom vergesel word.
Sien ook video resepte:
1. Dieet kaaskoek
2. Gesonde kaaskoek
