Heerlike, ligte en belangrikste gesonde slaai met wors, kool, tamaties en komkommers. Lees die stap-vir-stap resep met 'n foto oor hoe u dit kan kook. Video resep.
Die voordelige eienskappe van kool inspireer huisvroue om dit elke dag te gebruik om allerhande geregte te kook. Die verskeidenheid koolslaai is veral heerlik. Dit is net genoeg om die samestelling van die gereg effens te verander, terwyl die hoofbestanddeel, kool, gelaat word, want die slaai sal sprankel met nuwe geurnotas. Koolslaaie word in elke gesin voorberei. Baie huisvroue het hul gunsteling resepte vir elke dag en 'n feesmaal. Die voorgestelde variant van 'n heerlike slaai met wors, kool, tamaties en komkommers, ondanks die feit dat dit van groente gemaak is, is smaaklik en bevredigend. En die bygevoegde wors gee die kos ekstra versadiging, maar vir 'n maer weergawe van die snack kan dit uit die samestelling verwyder word.
Die voorbereide slaai moet onmiddellik na voorbereiding bedien word. Aangesien tamaties waterig is, vloei dit en word die gereg baie waterig, wat die smaak en voorkoms van die gereg negatief sal beïnvloed. Maar as u die slaai nie dadelik bedien nie, geur dit dan met sout en olie net voor dit bedien word. Om hierdie voorgereg meer bevredigend en gevarieerd te maak, voeg croutons by die slaai. U kan 'n gereedgemaakte winkelopsie gebruik of tuis croutons kook in 'n oond of braaipan. Op die bladsye van die webwerf vind u stap-vir-stap resepte met foto's van die maak van croutons.
Sien ook die resep vir maer slaai met kool en gebraaide courgette.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 105 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Witkool - 20 g
- Soet soetrissie - 1 stuks.
- Sout - 0,5 teelepel of na smaak
- Olyfolie - vir aantrek
- Melk of dokterswors - 200 g
- Tamaties - 1 stuks.
- Komkommers - 1 stuks.
Stap vir stap kook slaai met wors, kool, tamaties en komkommers, resep met foto:
1. Was die tamaties, droog met 'n papierhanddoek, sny in skywe en sit in 'n diep slaaibak.
2. Haal die verpakkingsfilm van die wors, sny in repies en stuur dit na die tamaties.
3. Verwyder die boonste blare van die kool. hulle is gewoonlik vuil. Was die koolkop, droog dit met 'n papierhanddoek en sny die vereiste hoeveelheid af. Sny die kool in dun repies.
4. Was die komkommers, droog met 'n papierhanddoek, sny die punte af en sny in dun repies.
5. Skil die soetrissie uit die saadkissie, verwyder die stingel en binnewande. Was die vrugte en droog met 'n papierhanddoek. Sny dit in repies en voeg by alle voedsel.
6. Geur slaai met wors, kool, tamaties en komkommers met olyfolie, sout en roer. Verkoel dit vir 10-15 minute in die yskas en sit die gereg voor met enige bykos of vleissteak.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n eenvoudige slaai te maak.
