Elke dag begin meer en meer mense joga aktief beoefen. Om u oefensessies nie net nuttig, maar ook aangenaam te maak, moet u die regte joga -mat kies. Die inhoud van die artikel:
- Hoekom het jy nodig
- Wat is die tipe matte?
- Hoe om te kies
Elke meisie beskik waarskynlik oor so 'n gewilde sporttoerusting soos 'n joga mat. Dit kan nie net gebruik word vir meditasie en asanas nie, maar ook vir aktiewe fiksheidsaktiwiteite.
Dit is belangrik om die regte mat te kies, met inagneming van verskillende faktore - byvoorbeeld die plek van opleiding, die moeilikheidsgraad en tipe fisiese aktiwiteit, ens. U kan 'n mat kies wat aan alle kriteria voldoen en sal ekstra motivering vir oefen word.
Waarom het u 'n joga mat nodig?
Die meeste beginners glo verkeerdelik dat eenvoudige reismatte, 'n handdoek of kombers vir joga -oefening gebruik kan word. Die feit is dat slegs spesiale sporttoerusting die klasse veilig en so gemaklik moontlik sal maak. Dit is 'n goeie greep op enige oppervlak wat voorkom dat gly tydens opleiding en moeilike asanas uitgevoer word.
Die mat, gemaak van skuimpolymeer, verminder druk op die kniegewrigte terwyl dit op die koue vloer ontspan.
Watter soorte joga matte is daar?
Vandag is daar 'n redelik groot verskeidenheid verskillende produkte wat deel uitmaak van hierdie groep sportartikels, wat tradisioneel in verskillende kategorieë verdeel word - natuurlik en sinteties. Hierdie afdeling is juis toe te skryf aan die materiaal wat vir die vervaardiging gebruik is.
Daar is ook verskille in kleur, grootte en tekstuur. Deur proef en fout kan u die perfekte opsie vir u vind, en met behulp van ekstra inligting kan u die eerste keer die regte keuse maak.
Sintetiese matte
Hierdie groep bevat produkte gemaak van PVC, PES, TPE en sintetiese rubber. Die belangrikste kenmerk van sintetiese matte is die teenwoordigheid van 'n spesifieke reuk. Met verloop van tyd word die onaangename geur egter minder opvallend, maar terselfdertyd verdwyn dit nooit heeltemal nie.
Produkte van PVC is nie baie duursaam nie en kan skeur tydens opleiding, terwyl dit nie herwin word nie, daarom besoedel dit die omgewing.
Produkte van sintetiese rubber word as omgewingsvriendelik beskou en kan ook herwin word.
Natuurlike matte
Natuurlike joga matte sluit jute, katoen en rubber in. Variante van jute en rubbervesels bied die sterkste hechting aan die vloeroppervlak, daarom word veiligheid verseker tydens die uitvoering van moeilike asanas. Terselfdertyd word katoenmodelle aanbeveel vir meditasie en ontspanning. Natuurlike matte "asem" goed, absorbeer nie reuke en vog nie, maar hulle benodig spesiale sorg.
Hoe om 'n joga mat te kies?
Om die regte mat te kies, wat 'n onontbeerlike assistent word tydens joga, is dit nodig om belangrike kriteria in ag te neem, soos:
- die kwaliteit van die hechting aan die vloeroppervlak of die mate van klewerigheid;
- die grootte van die mat;
- dikte;
- die mate van vogopname;
- produk sterkte.
Slegs met inagneming van al hierdie kriteria, kan u 'n werklik ideale joga-mat van hoë gehalte kies wat lank sal hou. Dit bied ook 'n veilige, gemaklike en doeltreffendste oefensessie.
Joga mat grootte
Die standaard modelle is 60–61 cm breed. Hierdie grootte is gewoonlik voldoende vir diegene wat gereeld joga beoefen. Daar is ook matte wat 80 cm breed is - hierdie modelle bied aansienlik meer gemak tydens opleiding en bied meer ruimte. By die keuse van sporttoerusting is dit egter nodig om die bestaande stoorprobleme in ag te neem, veral as die afmetings die standaard is.
Die lengte van die mat hang direk af van die hoogte van die persoon en die tipe aktiwiteit. Tydens opleiding moet 'n persoon so gemaklik en gemaklik as moontlik voel.
Greep kwaliteit
Dit is belangrik om in ag te neem dat hoe meer intensief die klasse is, hoe meer klem moet op hierdie spesifieke punt gelê word. Om nie tydens die opleiding beseer te word nie, moet u let op die model van die mat met 'n hoë klewerigheid. Dit is nodig om te beklemtoon dat hierdie parameter heeltemal eweredig is aan die tydsduur van die produk, aangesien die sagte laag geneig is om vinnig te verslyt.
Vogopname -tempo
As u handpalms baie sweet tydens die opleiding, is dit die beste om te kies vir matte gemaak van natuurlike "asemende" materiale. In hierdie geval is dit die moeite werd om modelle van sintetiese materiale heeltemal te laat vaar, aangesien dit sweet kan veroorsaak. As natuurlike matte te duur is, kan u semi-sintetiese voorraad koop.
Produk dikte
Die voordele van hierdie produkte sluit in die feit dat hulle redelik dun, kompak en liggewig is, maar terselfdertyd taai, daarom hou hulle nie die hitte goed nie. Die optimale dikte van die matte word beskou as 'n parameter van 4, 5-6 mm. Dit is genoeg om 'n gemaklike oefensessie en beskerming teen koue vloere te verseker.
As u wil, kan 'n dikker joga -mat gekoop word, maar dit sal minder stabiel wees, wat die prestasie van balansposisies baie kan belemmer. In gevalle waar u voortdurend sporttoerusting by u moet hê, is dit die beste om modelle van matte met 'n dikte van 4 mm voorkeur te gee.
Produk sterkte
Dit is belangrik dat sporttoerusting nie rek nie, en daarom is daar 'n spesiale raamgaas in byna alle joga -matte, wat die lewensduur van die produk verhoog en dit nie toelaat om te veel te rek nie.
U kan ligte modelle kies wat nie 'n raam het nie. Hierdie produkte is nie net ligter nie, maar ook minder stabiel, nie so sterk soos met 'n raamwerk nie. Ligte matte word aanbeveel vir meditasie en rustige oefening.
Latex joga mat
Modelle van rubber of latex het die hoogste sterkte, nie-giftig, slytbestand, herwinbaar en besoedel nie die omgewing nie. Die mat hou sy vorm goed, is taai, "asemhaal", stoot water perfek af en is ideaal vir fiksheid en joga. Byvoorbeeld, vandag kan u modelle te koop vind waarop vervaardigers lewenslange waarborg gee.
Katoen mat
Katoen- of linne -sportmatte word gewoonlik gebruik as 'n basis- of tweede mat omdat dit aangenaam is om aan te raak, sag is en swak hechting het. Katoen of linne word die beste gebruik vir meditasie en nie te veel oefening nie.
Jute joga matte
Jute-matte is semi-sintetiese produkte. Hierdie model is gebaseer op natuurlike vesels gekombineer met 'n paar sintetiese verbindings. Sulke matte het gewoonlik goeie eienskappe - die oppervlak is taai, die produk is duursaam, maar dit is terselfdertyd nie heeltemal natuurlik nie.
Termoplastiese elastomeermat
Termoplastiese elastomeer (TPE) is 'n spesifieke klas materiale wat 'n plaasvervanger vir silikoon, gevulkaniseerde plastiek en rubber word. Hierdie matte modelle is aangenaam om aan te raak, redelik sag en bestaan gewoonlik uit twee lae - die boonste laag is taai en die onderste laag bestaan uit 'n versterkte gaas. Dit is die gaas wat die lewensduur van die produk verleng. Afhangende van die spesifieke model van die TPE -joga -mat, het hulle verskillende grade van klewerigheid. Die grootste nadeel van die produk is die teenwoordigheid van 'n nie baie aangename sintetiese reuk.
PVC joga matte
Polivinielchloried (PVC) is 'n deursigtige en kleurlose plastiek. Tapytjies van hierdie materiaal het 'n relatief lae koste. Die produk is taai, aangenaam om aan te raak, weeg tussen 1 en 5 kg (afhangende van dikte en afmetings).
Hierdie modelle van matte kan gebruik word deur beginners -joga -praktisyns wat nie tyd gehad het om te besluit of hulle in die toekoms sal aanhou oefen of nie. Die nadeel van sulke matte is 'n taamlik harde en onaangename sintetiese aroma. PVC -matte is nie onderhewig aan biologiese afbraak nie; dit gee kankerverwekkende skadelike stowwe af tydens verbranding.
Die kwaliteit van die klasse hang af van die korrekte keuse van die joga mat. Inderdaad, as daar tydens die eerste oefensessie 'n sterk gevoel van ongemak of ongerief is, sal min mense wil oefen. Met 'n kwaliteit mat kan u elke aktiwiteit geniet en streef na 'n perfekte liggaam.
Meer oor hoe om 'n joga mat te kies:
