Ontdek wat 'n maer dieet is, die voor-, nadele en kontraindikasies daarvan, asook die dieet tydens die dieet. 'N Goeie manier om ontslae te raak van die obstruksie van oortollige gewig, is deur 'n dun dieet. Dit is in Europa gestig vir diegene wat aansienlik bo die norm weeg - 100 kg of meer, maar dan, vanweë die gewildheid daarvan, het baie mense wat dit net wil kry, dit begin gebruik.
Verwante artikels:
- Thai dieet pille
- Verslankingsspuit Fitospray
- Chia sade vir gewigsverlies - LaChia
Kenmerke van 'n maer dieet: voor- en nadele
Om op hierdie dieet te sit, kos ongeveer een tot drie weke. Die lys van voedsel en die dieet word gekies, afhangende van die geselekteerde voedsel en die duur van die maer dieet. Die resultaat sal natuurlik ooreenstem.
Terwyl u hierdie dieet volg, kan u verskillende soorte drankies drink: sappe (appel, lemoen, pomelo en granaatjie) sonder suiker, melk, water en groen tee. Funksie - lae kalorie -inhoud van voedsel. Dit is veral belangrik om u gesondheid te ondersoek voordat u met so 'n dieet begin 'n maer dieet is slegs geskik vir volkome gesonde mense … As gevolg hiervan kan u ongeveer 20 kg verloor.
Die voordele is soos volg:
- Bespaar geld en tyd.
- Beskikbare lys produkte.
- Doeltreffendheid.
- Eenvoud, want jy hoef nie te kook nie.
Nadele van 'n skraal dieet:
- Tydens die dieet is daar 'n gevoel van honger.
- As daar probleme met die spysverteringskanaal is, is 'n maer dieet nie geskik nie.
- Dit is ook ongewens om 'n dieet te volg as daar chroniese siektes is.
7 dae maer dieet: dieet
Die eienaardigheid is dat 'n sekere produk deur die dag verbruik moet word:
- 1ste dag - melk - 1l;
- 2de dag-suikervrye sap van u keuse en lae-vet maaskaas;
- 3de dag - u kan slegs water drink sonder gas;
- 4de dag - vier middelslag aartappels in die oond gebak en sap;
- 5de dag - 'n kilogram appels en water;
- 6de dag - 'n bietjie gekookte ongesoute beesvleis + sap;
- 7de dag - 'n liter kefir en water.
Gedurende die dieet kan u onbeperkte hoeveelhede groen tee en natuurlike suiwer water inneem. En hoe meer u drink, hoe beter sal u bereik. Vergeet ook nie dat u niks anders as die bogenoemde produkte kan eet nie. As u nie kan weerstaan en iets eet nie, kan u nie wag vir die resultaat nie. As u al die reëls volg, kan u binne een week tot vyf kilogram verloor.
Maer dieet vir 14 dae: spyskaart
Dit is beter om nie vetterige en soet kos te eet voordat u 'n maer dieet van twee weke begin nie. En eet sop en graan. Die resultaat is belowend - 8 kg:
- 1ste dag - drink groen tee;
- 2de - onbeperkte hoeveelheid kefir (vetinhoud hoogstens 2,5%);
- 3de - mineraalwater;
- 4de - eet appels;
- 5de - ons drink melk met 'n vetinhoud van nie meer as 3,2%nie;
- 6de - sowel as op die eerste dag drink ons groen tee;
- 7de - weereens drink ons melk en water;
- 8 - eet slegs 2 appels gedurende die dag;
- 9de - nie meer as 'n liter kefir nie;
- 10de - eet vars komkommers;
- 11de - ons drink groen tee;
- 12de - ons verbruik melk (vetinhoud - 2,5-3,2%);
- 13de - ons eet heeldag appels;
- 14 - op die laaste dag drink ons mineraalwater.
Soos ons kan sien, 'n dun dieet vir mense met 'n sterk wil en 'n groot begeerte om gewig te verloor. As u twee weke verby is, moenie te veel eet nie; dit kan negatiewe gevolge vir u gesondheid hê. Dit is nodig om geleidelik oor te skakel na 'n behoorlike en gebalanseerde dieet. Eet vloeistof en pap en eet ten minste 'n week na die einde van die dieet vaste kos.
Baie mense hou van 'n maer dieet, want die resultaat word binne 14 dae verwag. Maar hierdie tyd is moeilik genoeg om uit te sit, dus is dit die beste om 'n dieet te volg wanneer spanning en gebrek aan slaap nie verwag word nie.
