Baie mense weet hoe om 'n pampoen in die oond te bak, maar hoe om dit te bak om al die genesende stowwe te bewaar - hierdie materiaal sal u hieroor in detail vertel. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Pampoen is 'n groot hoeveelheid voedingstowwe. Dit word aanbeveel om deur almal gebruik te word. Hierdie kookopsie is suksesvol en absoluut almal sal daarvan hou. Pampoen in die oond bevat minder kalorieë as oliegebraaide pampoen en meer gesondheidsvoordele as gekookte pampoen. Daar is baie resepte vir oondgebakte pampoen. 'N Helder groente kan in die hele oond geplaas word, in stukke of in skywe gesny word. Dit kan 'n volledige smaakvolle tweede gang of die perfekte, delikate nagereg wees.
Vandag bied ek die eenvoudigste weergawe van oondgebakte pampoen aan, wat perfek is vir die gebruik van die pulp in graan, gebak, pasteie, ens. Pampoenpulp bestaan perfek saam met baie produkte. U kan resepte vind met gebakte pampoen op die bladsye van die webwerf. Gebruik die soekstring om dit te doen. Alle pampoenresepte in die oond is heerlik en voedsaam, en dit is glad nie moeilik om dit te kook nie. Hulle is skouspelagtig, kleurvol en sal elke huisvrou help om die huishouding te voed met voedsame en ongewone kos.
Kyk ook hoe om pampoen-lemoenpuree te maak vir graan, braaipan, vulsels.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 85 kcal.
- Porsies - enige hoeveelheid
- Gaarmaaktyd - 35 minute
Bestanddele:
Pampoen - enige hoeveelheid
Stap vir stap kook pampoen, gebak in die oond vir pap, resep met foto:
1. Was die pampoen en droog dit met 'n papierhanddoek. Sny dit in stukke sodat dit gemaklik in die vorm pas. Sny die vesels af en verwyder die sade. Moenie die vel sny nie, bak saam daarin. Plaas dit op 'n bakplaat. As jy wil, kan jy dit sout of suiker, geur met botter of speserye. Afhangende van watter gereg u dit sal gebruik: soet of sout. Pampoen pas goed saam met verskillende speserye.
2. Verhit die oond tot 180 grade en stuur die pampoen vir 20-25 minute. Kontroleer die gereedheid deur 'n vurk of houtstok deur te steek. Die vleis moet sag en maklik deurboor word. Haal dan die gebakte pappampoen uit die oond. Laat effens afkoel sodat u nie brand nie en verwyder die pulp van die vel. Dit word baie maklik gedoen met 'n eetlepel, terwyl die pulp aan die onderkant van die vel gryp.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om gebakte pampoen in die oond te kook.
