Sedert die begin van die gebruik van steroïede in sport, het geskille tussen aanhangers van lang en kort siklusse nie bedaar nie. Wil u die optimale kursusduur verstaan en kies? Die lengte van die siklus is 'n baie belangrike probleem by die gebruik van steroïede. Hierdie reeks is baie wyd. Iemand hou 'n minikursus wat slegs 14 dae duur, terwyl ander atlete 'vir etlike jare nie van die anaboliese steroïede kan ontslae raak nie. Natuurlik word 'ewige' kursusse slegs deur professionele persone en amateurs gebruik om dit uit te voer; daar is geen sin nie.
Die gewildste is AAC -siklusse van een en 'n half tot drie maande. Dit is die sogenaamde gemiddelde kursusse, waaroor ons ook vandag nie sal praat nie. En die onderwerp van hierdie artikel is kort kursusse steroïede van Bill Roberts in bodybuilding.
Bill Roberts is 'n bekende persoon op die gebied van liggaamsbou in die algemeen en die gebruik van anaboliese steroïede in die besonder. Dit was hierdie persoon wat die idee gekry het om die "2 + 4" siklusskema te gebruik. Die eerste nommer dui hier die duur van die siklus aan, en die tweede is die tyd dat die liggaam herstel. Om duidelike redes word dit in weke gemeet.
Hy is die skepper van meer komplekse skemas, maar daar is geen rede vir amateurs om hul koppe te vul met 'n oormaat inligting nie, wat in die algemeen oorbodig is. Ons fokus op die skema "3 + 3".
Positiewe en negatiewe aspekte van kort AAC -siklusse
Die grootste voordeel kan onmiddellik ontdek word as u minimale kennis het oor die menslike fisiologie en die werkingsmeganismes van anaboliese middels. Daar is gevind dat die afskeiding van die natuurlike manlike hormoon na ongeveer 15–21 dae vanaf die begin van die siklus begin belemmer word.
Dit dui daarop dat as die sintese van testosteroon in die liggaam na die voltooiing van die kursus voortduur, minder tyd nodig is vir rus, en die terugrol -effek ook verminder word. Daar moet ook onthou word dat die opleidingsprogram tydens die kursus en na die voltooiing daarvan aansienlik anders is. Die heropbou van die opleidingsproses na 'n kort siklus is baie makliker as na die voltooiing van 'n lang siklus.
Daar is ook nadele vir kort kursusse. In die eerste plek is die aantal steroïede wat gebruik kan word skerp beperk, maar ons sal hieronder meer in detail hieroor praat. Die nadele van kort siklusse sluit ook die koste van die hele kursus in. Oor die algemeen is lang siklusse goedkoper. Die punt is dat u duurder steroïede moet gebruik.
Wat is die voordeel van die AAS "3 + 3" kursusprogram?
Soos ons reeds gesê het, is dit presies drie weke of 21 dae wat die sintese van endogene testosteroon nie belemmer word nie. Alhoewel meer presies, neem die afskeiding van luteïniserende hormoon af, waarvan die tempo van testosteroonproduksie afhang.
By die gebruik van hierdie skema is dit nodig om slegs die AAS te kies wat nie die produksie van luteïniserende hormoon onderdruk nie, sowel as om medisyne te gebruik wat die afskeiding daarvan ondersteun. Terselfdertyd is 21 dae dikwels genoeg om aansienlike vordering te maak met die verkryging van spiermassa. Kom ons kyk waarom dit ook beter is om drie weke vir rus opsy te sit. Dit is te danke aan slegs twee, maar taamlik belangrike punte. Binne drie weke word die afskeiding van testosteroon herstel, en u kan ook voortdurend vorder om massa te kry. Stem saam dat hierdie argumente baie belangrik en regverdig is.
Watter steroïede word gebruik in die 3 + 3 siklus?
Om duidelike redes moet u die inspuitbare AAS gebruik, waarvan die halfleeftyd kort is. Dit sluit in:
- Testosteroon propionaat;
- Masteron;
- Trenbolonasetaat;
- Nandrolonfenielpropionaat;
- Winstrol (inspuitbare weergawe van Stanozolol).
Daarbenewens kan 'n aantal tablette steroïede gebruik word, byvoorbeeld metaan, oxandroloon, tablette trenbolonasetaat, ens. Maar dit is nie alles nie, en as sekere toestande geskep word, kan u Sustanon gebruik.
Die lys was redelik wyd, maar dit sal nog steeds 'n bietjie moet afneem. Die eerste kandidaat vir uitsluiting is Nandrolone Phenylpropionate. Aangesien dit 'n kragtige progestogene effek op die liggaam het, verminder dit die sintetiese tempo van die 'inheemse' manlike hormoon aansienlik, en dit is beter om dit veilig te speel. Eintlik kan ons hiermee stop, aangesien alle ander steroïede baie geskik is vir ons doeleindes en maklik gekoop kan word.
Ons sal nou die rede vir die opname van Sustanon op ons lys verduidelik. Dit is te wyte aan die feit dat die aromatisasietempo by die gebruik daarvan geleidelik toeneem, net soos by die gebruik van manlike hormoon propionaat. Boonop sal Sustanon slegs in die beginfase van die siklus gebruik word, waarna 'n kort middel dit sal vervang.
Watter hulpmiddels sal tydens die kursus benodig word?
Kom ons sê dadelik dat ons nie Gonadotropin nodig het nie. Soos u weet, beïnvloed dit die testikels direk, omseil die hipofise en die hipotalamus. Dit beïnvloed die produksie van luteïniserende hormoon negatief, en dit is presies wat vermy moet word.
Maar Clomid is baie nuttig. Dit versnel die sintese van LH en verminder terselfdertyd die konsentrasie van estradiol. U kan insulien gebruik, maar dit is vir ervare atlete, en selfs beter vir amateurs om dit glad nie te gebruik nie. Ook, in die tweede helfte van die siklus, kan daar 'n plek vir Clenbuterol. Maar dit kan vervang word deur die klassieke-ECA (efedrien-kafeïen-aspirien).
Hoe moet die opleidingsprogram tydens die kursus georganiseer word?
Dit is nie die moeite werd om ''n fiets uit te vind' hier nie. Gedurende die eerste drie weke moet die klem op opleiding val op die verkryging van massa, die kombinasie van kragoefening met pomp. Die volgende 21 dae word gegee om droog te word, en die oefeninge moet individueel gekies word. U kan probeer om die moeilikste, maar terselfdertyd, seldsame aktiwiteite met stadige herhalings te gebruik. Ons beklemtoon dat die bewegings in hierdie geval op 'n baie stadige manier uitgevoer moet word.
Sien hierdie video vir die reëls vir die opstel van AAS -kursusse en die optimale siklustyd:
[media =
