Ontdek hoe die aminosuur tirosien in liggaamsbou gebruik word en of dit nodig is. Die nuanses van die gebruik van hierdie stof, die voor- en nadele. Ons sal jou alles vertel. Tyrosien is 'n aminosuurverbinding wat deur die liggaam gesintetiseer word en ook van voedsel voorsien word. Voedingsaanvullings wat hierdie stof bevat word tans vervaardig, maar daar is 'n paar beperkings op die gebruik daarvan wat verband hou met bestaande menslike siektes. Vandag sal ons praat oor die gebruik van tyrosien in liggaamsbou.
Waar word tyrosien aangetref
Mense wat lae tyrosienvlakke het en dit nie kan verhoog deur dieet nie, moet spesiale aanvullings neem. Die belangrikste verskaffers van hierdie stof aan die liggaam is peulgewasse, suiwelprodukte, neute, hawermout, eiers en vis. Aanvullings wat hierdie aminosuurverbinding bevat, is beskikbaar in kapsule- en poeiervorm.
Dit is ook belangrik om te onthou dat as u 'n allergiese reaksie het op voedsel wat tyrosien bevat, u by die aankoop van voedselaanvullings moet sorg dat dit nie in die samestelling daarvan voorkom nie. Dieselfde geld vir vegetariërs, wat seker moet maak dat slegs kruie -bestanddele in die aanvullings voorkom.
Tyrosien eienskappe
Mense met fenielketonurie moet beslis dieetaanvullings gebruik wat hierdie aminosuurverbinding bevat. Fenielketonurie is 'n oorerflike siekte waarin die liggaam nie natuurlike tyrosien sintetiseer nie. Dit is belangrik om te onthou dat hierdie aminosuurverbinding noodsaaklik is en aan baie chemiese reaksies deelneem. As daar geen geleentheid is om in die liggaam se behoefte aan tyrosien deur voeding te voorsien nie, is dit nodig om spesiale aanvullings te gebruik.
Met 'n toename in die inhoud van tyrosien in die bloed, neem die skerpte van waarneming en fokus toe. Danksy hierdie kan mense met slaapprobleme gedurende die dag wakker bly. Hierdie eienskap van die stof maak die gebruik van tyrosien beslis in liggaamsbou aanvaarbaar. Boonop kan die aminosuurverbinding help met die behandeling van sekere vorme van depressie en gebrek aan aandag by volwassenes en kinders.
Tans word studies gedoen oor die effek van tyrosien op die liggaam, en daar is baie hipoteses oor ander voordelige eienskappe van die geneesmiddel. Daar word tans ondersoek ingestel na die vermoë van die stof om te help met:
- Alzheimer siekte;
- chroniese moegheidsindroom;
- erektiele disfunksie;
- kardiologiese patologieë;
- Parkinson se siekte;
- premenstruele sindroom.
Dit is moontlik dat tyrosien baie nuttig sal wees in die behandeling van skisofrenie.
Die vermoë van hierdie aminosuurverbinding om velveroudering te belemmer, is ook gevind. Tans word spesiale rome met tyrosien vervaardig wat daarop gemik is om plooie uit te skakel en die velkleur te herstel. Dit kan gebruik word vir die behandeling van sonbeskadigde vel.
Newe -effekte van tyrosien
Ons kan beslis sê dat volwassenes bykomende tyrosien in klein hoeveelhede kan neem sonder om hul gesondheid te vrees. In hierdie geval is geen newe -effekte vreeslik nie. Maar soos met alle medisyne, moet u die vasgestelde dosisse volg.
Ten spyte van die feit dat newe -effekte by die opbou van tirosien baie skaars is, moet die moontlikheid van sulke negatiewe aspekte nie uitgesluit word nie:
- naarheid;
- hoofpyn;
- sooibrand;
- ontwikkeling van artralgie.
Soos hierbo genoem, verhoog tirasienbevattende middels die konsentrasie en vererger die persepsie, maar in seldsame gevalle word die teenoorgestelde effek geopenbaar en word mense moeg. Totdat u seker is oor die effek wat tyrosien op u liggaam het, moet u nie bestuur nadat u die aminosuurverbinding gebruik het nie.
Vir kinders kan tyrosienmedisyne 'n bedreiging onder sekere faktore inhou. Daar is nog min wetenskaplik bewese feite oor die effek van die geneesmiddel op die kind se liggaam, en daarom kan die kind aanvullings slegs gebruik nadat 'n dokter geraadpleeg is. Daar is ook nog geen eksperimente gedoen wat lig kan werp op die effek van tyrosien op die liggaam van swanger en lakterende vroue nie. Dit is die beste om op te hou om medikasie te neem tydens laktasie en swangerskap.
Een van die moontlike newe -effekte van die inname van groot hoeveelhede tyrosien kan 'n versnelde sintese van die aminosuurverbinding deur die liggaam wees, wat die ontwikkeling van hipertireose en Graves se siekte kan vererger. U moet ook 'n spesialis raadpleeg oor die raadsaamheid om voedingsaanvullings te neem as u 'n skildklierstoornis het.
Tyrosien word nie aanbeveel vir mense wat steroïede of levodopa gebruik nie, wat meestal by die behandeling van Parkinson se siekte gebruik word. Dit kan die doeltreffendheid verminder of die waarskynlikheid van newe -effekte van medikasie verhoog.
Die gebruik van tyrosien in liggaamsbou
Die dosis van die geneesmiddel hang grootliks af van die redes waarom die besluit geneem is om die aminosuurverbinding te begin gebruik. U kan 'n dokter raadpleeg of die instruksies vir die geneesmiddel gebruik.
Mense wat sukkel met slaap en soggens tyrosien gebruik, benodig gedurende die dag 150 milligram van die stof. Hierdie dosis moet slegs deur volwassenes gebruik word. Daar moet ook onthou word dat met hierdie hoeveelheid aminosuurverbinding, die kursus nie langer as drie maande moet duur nie.
Diegene wat aan fenielketonurie ly, moet tyrosien neem teen 6 gram vir elke 100 gram proteïenverbindings wat verbruik word. Raadpleeg u dokter voordat u die medisyne neem om die presiese dosis van die geneesmiddel te bepaal.
Atlete wat tyrosien in bodybuilding wil gebruik, kan die stof twee keer per dag in 'n hoeveelheid van 5 gram inneem. Dit dra by tot verhoogde uithouvermoë en doeltreffendheid van opleiding.
U kan leer oor tiroksien ('n afgeleide van die hormoon tyrosien) en die behoefte aan liggaamsbou in hierdie video:
