Ontdek watter dieet, opleiding en toerusting u hond benodig, sodat hy gewig spiermassa kan kry. As u wil hê dat u hond mooi moet lyk en nie soos 'n Kolobok uit 'n beroemde sprokie moet lyk nie, moet u dit in die oog hou. Vandag sal ons praat oor hoe om 'n veghond op te lei vir die ontwikkeling van spiermassa.
Veghond Dieet
Om u veghondopleiding vir spierontwikkeling so effektief moontlik te maak, moet u troeteldier behoorlik eet. Om gewig te kry, moet die hond meer kalorieë inneem as wat hy spandeer. Eintlik is die beginsels van gewigstraining vir 'n hond en 'n persoon soortgelyk. Die daaglikse kalorie -inname van 'n Duitse herdershond moet byvoorbeeld 2,5 tot 3 duisend kalorieë wees.
Hierdie aanduiding van die kalorie -inhoud van die dieet is vergelykbaar met die wat 'n beginnerbouer met 'n liggaamsgewig van 80 kilo moet gebruik. Die hond moet ook vyf keer per dag begin eet. Benewens die twee hoofmaaltye, moet u nog drie versnaperinge aan u troeteldier voorsien.
Die dieet van 'n veghond moet 55 tot 60 persent koolhidrate en 25-30 proteïenverbindings bevat. Dit word aanbeveel om die hond BCAA, minerale aanvullings en adaptogene ongeveer 60 minute voor die aanvang van die sessie te gee. Vul dit aan met kafeïen en energie -aanvullings soos ATP of kreatien indien nodig. Die hoeveelheid koolhidrate op hierdie tydstip moet tussen 100 en 150 gram wees. 'N Uur na afloop van die les moet die venster "proteïen-koolhidrate" gesluit word, wat die troeteldier 40 tot 60 gram koolhidrate en 20-30 proteïenverbindings gee.
Die hond se kos moet so na as moontlik aan 'n vloeibare toestand wees, waarvoor alle produkte deur 'n blender moet word. As gevolg hiervan word voedingstowwe so vinnig as moontlik opgeneem, wat 'n positiewe uitwerking op gewigstoename sal hê. U moet onthou dat vaste kos baie stadig geabsorbeer word nadat u 'n veghond opgelei het om spiermassa te ontwikkel.
Vir elke kilogram van u troeteldier se gewig moet u daagliks 2,2 tot 3 gram proteïenverbindings gee. Daarbenewens moet vitamiene in die dieet voorkom, wat gegee word aan honde wat aan uitstallings deelneem. Dit is baie belangrik dat die hond nie honger slaap nie. Gee jou hond 'n ingewikkelde koolhidraatbron, voor jy gaan slaap, soos hawermout of pap met 'n mengsel van graan. Jou hond moet agt uur slaap, en jy moet stres van jou hond wegneem voor en na opleiding. Moet nooit u veghond oplei om spiermassa te ontwikkel tydens warm tye van die dag nie, en die hond moet eers 10 of 15 minute na die einde van die sessie water kry.
Kenmerke van die opleiding van 'n veghond vir die ontwikkeling van spiermassa
Kom ons gaan direk na die vraag: hoe word die opleiding van 'n veghond vir die ontwikkeling van spiermassa uitgevoer? Voordat u met die belangrikste deel van die les begin, moet u opwarm-loop 20 tot 30 minute saam met die hond. Moenie begin oefen sonder 'n opwarming as die gesondheid van u viervoetige vriend u te duur is nie.
Dit is raadsaam om die opleidingsprogram op te stel deur 'n sinoloog met die deelname van 'n veearts. Dit is baie belangrik om die ras van die hond, sy ouderdom, vorige trauma, geneigdheid tot verskillende siektes, ens. In ag te neem. As u hond heeltemal gesond is. U kan begin oefen. Andersins moet u wag op sy volkome herstel.
Hier is 'n voorbeeld van 'n oefenprogram vir veghonde:
- Maandag is 'n kardio -oefensessie van een uur.
- Dinsdag - kragoefeninge, waarvan die duur van 'n halfuur tot 40 minute duur. Gedurende die dag is dit nodig om proteïenmaaltye te reël.
- Woensdag is 'n vakansiedag.
- Donderdag - aërobiese opleiding van een tot een en 'n half uur.
- Vrydag - sterkte -opleiding om swak punte in die spiere van die hond uit te skakel. In hul afwesigheid word statiese laste gebruik.
- Saterdag - een uur kardio -opleiding.
- Sondag - aktiewe speletjies wat 60–90 minute duur.
Kardio -opleiding vir veghonde vir spierontwikkeling
Die eenvoudigste oefening vir 'n hond is draf. Hiermee kan u die spiere van die bene, rug en skouergordel aktief gebruik. Die troeteldier moet teen 'n gemiddelde spoed beweeg en korttermynversnellings uitvoer. Om u hond gewig te kry, moet hardloopoefeninge met gewigte gedoen word. Slegs hondjies kan sonder hulle klaarkom. Begin deur 'n afstand van 200 meter te draf en verhoog dit geleidelik.
Met die eerste oogopslag is dit duidelik dat u nie 'n hond kan dwing om agter 'n motor of motorfiets aan te hardloop nie. Sommige eienaars verstaan dit egter nie. Om te voorkom dat die troeteldier sy pote seermaak terwyl hy hardloop, moet u op die gras hardloop. Dit is ook belangrik om te onthou dat 'n volwasse hond wat pas begin oefen het, sonder gewigte moet hardloop. Eers nadat 'n sekere vlak van opleiding bereik is, kan 'n spesiale leiband en ander sporttoerusting gebruik word. Die gewig van die gewigte moet individueel gekies word.
In die winter sal hardloop in diep sneeu 'n uitstekende tipe vrag wees. Om die spiere van die sakrum en dy te versterk, moet die hond op steil hellings hardloop. Moenie die hond dwing om hard te hardloop nie (galop of vinnig draf). Daar is gevalle waar 'n verkeerde dosering tot die dood van volkome gesonde honde gelei het.
Uitstuur
Die tweede belangrike oefening na hardloop is die landing. Op die oomblik word twee opdragte meestal gebruik - "Gee!" ("Bring!") En "Soek!" Dit word toegelaat om die hond vir drie tot vyf minute te jaag, waarna dit nodig is om die troeteldier te laat rus. Die gewig van voorwerpe wat gegooi word, kan wissel. Tydens die herwinning werk die spiere van die nek en kakebeen aktief. Hierdie oefening moet beskou word as 'n oorgang na meer belangrike fisieke aktiwiteit.
Ry met 'n verlengde leiband
Dit is 'n uitstekende oefening om die spiere van die skouergordel, heup, skof en die interkostale en borsspiere te versterk. Vir opleiding moet u 'n leiband met 'n ronde kraag gebruik, maar nie 'n harnas nie, sodat die grootste las op die hond se werwelwerwels val. Die hond moet jou daarmee saam trek en met sy agterpote afstoot.
As u troeteldier kategories weier om te beweeg, moet u 'n vriend vra om voor die hond in te hardloop, en u moet die leiband stewig vashou. As u die hond vooraf oplei, moet u 'vorentoe!' geen hulp van buite is nodig nie. Gedurende die eerste week moet u ongeveer 50 meter met u troeteldier aflê en die afstand geleidelik tot 'n paar kilometer verhoog.
Swem
Danksy swem kan u die spiere van die dy, rug, skof en onderarms perfek uitwerk. As u troeteldier gewrigsprobleme het, is swem ook 'n goeie alternatief vir draf. Sommige honde is dalk bang vir water, en jy moet hulle eers leer swem. Begin deur voorwerpe in vlak water te laat val.
'N Ander baie effektiewe manier om hidrofobie by 'n hond uit te skakel, is die persoonlike voorbeeld van die eienaar. As die hond ophou om bang te wees vir water en goed begin swem, is dit moontlik om ekstra gewigte te gebruik. Om dit te doen, gebruik byvoorbeeld 'n tuig, hou dit vas en trek die hond terug.
Dra swaar gewigte
Een van die doeltreffendste maniere om spiermassa vir 'n hond op te bou. Al die oefeninge wat hierbo beskryf word, kan vergelyk word met crossfit -oefeninge; dit is 'n analoog van basiese bewegings in liggaamsbou. Deur swaar gewigte te dra, kan u die spiere van die kakebeen, rug en nek effektief pomp. Aan die begin van die opleiding moet die gewig nie meer as 20 persent van die liggaamsgewig van die troeteldier wees nie.
Namate fisiese vaardighede ontwikkel, kan die hond, afhangende van die ras, vragte dra wat tot 150 persent van sy eie liggaamsgewig weeg. U moet nie vroeër as anderhalf jaar met groot gewigte begin werk nie. Die vrag word aan 'n tuig vasgemaak, wat spesiaal toegewerk word volgens die metings van die troeteldier. Volg ook die tegniek van die oefening - die hond moet al sy treë aanteken.
As die hond met 'n slingerende loop loop, het u die gewig van die las nie korrek bereken nie, en dit moet verminder word. Spesiale krae wat met ystergewigte toegerus is, kan ook gebruik word om die spiere van die nek te versterk. Ons beveel nie aan om lood te gebruik nie. U kan vanaf die ouderdom van twee jaar vanaf die ouderdom van die hond begin oefen, en slegs as daar geen probleme met die muskuloskeletale stelsel is nie.
Onthou die goue reël om 'n veghond op te lei om spiermassa te ontwikkel - moenie kwaad doen nie. Die hond kan slegs verloof word as daar geen gesondheidsprobleme is nie. Boonop is dit nie u wat dit moet bepaal nie, maar die veearts. Ons beveel ook aan dat u 'n spesialis raadpleeg oor die gebruik van spesiale voeding, duur sporttoerusting en farmakologie.
Veghonde -sporttoerusting vir spierontwikkeling
Vandag kan u sporttoerusting koop wat u troeteldier sal help om vinniger te vorder.
trapmeul
Hierdie sporttoerusting kan nou toegerus word met 'n elektriese of meganiese aandrywing, soortgelyk aan die simulators wat in fiksheidskamers voorkom. U sal in elk geval die hellingshoek kan verander om die oefensessie te bemoeilik.
Pennetjies in die grond gedryf
Hierdie simulator kan maklik self gemaak word. Dit kan vir twee doeleindes gebruik word:
- Werk 'n statiese rek uit.
- Verhoog die maneuverbaarheid van die hond.
Trekker (rubberring)
Die sporttoerusting moet opgehang word op 'n hoogte wat volgens die troeteldier se hoogte gekies is. Die hond moet die trekker met sy tande gryp en in die lug hang. Hierdie afrigter word gebruik om veghonde op te lei. Soms gebruik eienaars motorbande tydens opleiding. Maar jy kan dit nie doen nie. Die trekker is gemaak van rubber met 'n sekere styfheid en is nie giftig vir die dier nie.
Geweegde krae en tuie
Soos ons hierbo gesê het, is dit beter om sporttoerusting te gebruik wat nie met loodgewigte toegerus is nie, maar met metaal.
Gebruik verskillende voorwerpe om op te haal - stokke, tennisballe, frisbee, ens. Dit is waarskynlik nie die moeite werd om die beginsel daarvan te verduidelik nie. Soos u self kan sien, word die opleiding van 'n veghond vir die ontwikkeling van spiermassa uitgevoer volgens dieselfde beginsels wat in liggaamsbou gebruik word. Ten slotte onthou ons nogmaals dat dit belangrik is om u troeteldier nie te oorlaai nie, om nie die gesondheid daarvan te benadeel nie.
Hoe om 'n veghond op te lei met 'n tuisgemaakte projektiel, sien die video hieronder:
