Die artikel beskryf in detail medisyne wat nie anabolies is nie. U kan dit by enige apteek koop om u opleiding te verbeter. Dit is baie moeilik om goeie resultate te behaal sonder steroïede. Daar is egter medisyne wat heeltemal veilig is vir die gesondheid, en dit kan by enige apteek gekoop word. Hulle is nie 'n alternatief vir anaboliese middels nie, maar is noodsaaklik vir atlete om hul herstel te versnel na oefening. Vandag sal ons praat oor drie verteenwoordigers van die apteek adaptogen: Eleutherococcus, Leuzea en Riboxin. Kom ons begin hulle in volgorde beskryf.
Eleutherococcus stekelrige
Hierdie stof is baie effektief om te herstel van strawwe fisiese inspanning. Onder die medisyne wat uit plantmateriaal vervaardig word, kan Eleutherococcus veilig die beste stimulant van menslike prestasie genoem word.
Na die gebruik van Eleutherococcus gaan moegheid en lomerigheid vinnig verby, die brein begin meer aktief werk en verhoog ook die doeltreffendheid. Dit is belangrik om daarop te let dat daar geen newe -effekte is nie.
Daar moet gesê word dat Eleutherococcus, net soos ander stowwe wat deel uitmaak van die groep adaptogene, die doeltreffendste is teen die agtergrond van moegheid in die verlede. As dit tydens oefening gebruik word, sal die effek relatief klein wees. Die stof moet ook nie as 'n plaasvervanger vir steroïede beskou word nie; die belangrikste taak daarvan is om die herstelproses te versnel nadat die vrag verwyder is.
Kliniese proewe het getoon dat Eleutherococcus nie 'n voedingsaanvulling vir atlete sal wees nie. Tydens die eksperiment het die atlete ses weke lank 'n apteek -adaptogeen geneem, en die kwaliteit van oefensessies het nie verander nie. Eleutherococcus stekelrig is 'n alkoholiese tinktuur. Neem Eleutherococcus soos volg: van 15 tot 30 druppels van die produk moet in 'n eetlepel water verdun word. Eleutherococcus word 30 minute voor etes, 1 tot 3 keer per dag verteer. Op die dag van opleiding kan u 'n dosis neem voordat u oefen om die prestasie te verhoog.
Hierdie apteek -adaptogeen het geen kontraindikasies nie, maar u moet dit nie neem by hoë temperature, tydens 'n aansteeklike siekte en met hoë bloeddruk van stadium 2 en hoër nie.
Leuzea -uittreksel in liggaamsbou
Die tuisland van Leuzea saffloer (maralwortel) is die Altai -berge, Sentraal -Asië, Oos- en Wes -Siberië. Leuzea bevat 'n groot hoeveelheid ekdisten, veral in die risome.
Die stof ecdysterone (ecdisten) is 'n kruie -steroïde. Met die gebruik van leuzea neem die werkvermoë aansienlik toe, verbeter die bloedtoevoer en gevolglik die voeding van spierweefsels; breinaktiwiteit geaktiveer word.
In tradisionele medisyne word Leuzea suksesvol gebruik om krag te herstel in geval van agteruitgang, geestelike en fisiese moegheid, en word dit ook aanbeveel vir mense wat in moeilike omstandighede werk.
Tydens kliniese toetse is 'n verbetering in die welstand van die proefpersone opgemerk, asook 'n toename in werkvermoë. Boonop het die liggaam vinniger herstel na intense fisieke inspanning. In die bloed van die proefpersone is 'n toename in hemoglobien gevind, sowel as 'n groter aantal eritrosiete en leukosiete.
Na die gebruik van leuzea neem die sintese van proteïenverbindings toe, hoewel die geneesmiddel nie hormoonagtige eienskappe het nie, ondanks 'n sekere ooreenkoms met die struktuur van anaboliese stowwe. Apteek adaptogen is beskikbaar in die vorm van tablette en alkoholtinktuur.
Om die middel te gebruik, moet u 20 tot 30 druppels van die produk in 'n eetlepel water verdun. Leuzea moet drie keer per dag geneem word. Die atlete wat leuzea-tablette verkies, moet drie keer per dag 1-2 tablette (5 tot 10 milligram) neem.
Ondanks die feit dat sommige bronne die hoë doeltreffendheid van ecdysterone as 'n anaboliese middel rapporteer, het kliniese toetse hierdie aanname nie bevestig nie. Maar as 'n geneesmiddel vir herstel na harde opleiding, is die middel baie effektief.
Riboksien in liggaamsbou - hoe om dit te neem
Riboksien, oftewel inosine, word hoofsaaklik in die hart en skeletspiere deur die menslike liggaam gesintetiseer. Die stof is 'n purinederivaat en kan beskou word as 'n voorloper van ATP.
Riboksien neem aktief deel aan die energiemetabolisme van die liggaam. Die hoofdoel daarvan is om suurstof aan die selle van spierweefsel af te lewer. Die middel verbeter die sintese van 2.3-DPG aansienlik. Hierdie komponent word in rooibloedselle aangetref en verseker die oordrag van suurstof na selle.
Boonop is inosine 'n onontbeerlike element vir die sintese van ATP tydens oefening. Die geneesmiddel is basies geposisioneer as 'n toevoeging om die ATP -sintese te verhoog, die krag te verhoog en die bloedsomloop te verbeter.
Riboksien moet op 'n leë maag geneem word. Vir liggaamsbouers word 'n daaglikse dosis van 1,5 tot 2,5 gram as normaal beskou. Aan die begin van die gebruik van Riboxin kan die dosis drie keer per dag tot 0,6-0,8 gram verminder word.
As die liggaam die adaptogen van die apteek goed aanvaar, word die dosis verhoog tot 2,5 gram. Die duur van die neem van Riboxin kan van vier weke tot drie maande duur.
Riboksien is feitlik vry van newe -effekte. Die uitsondering is sommige siektes soos jig en urolithiasis. Dit is te danke aan die eienaardigheid van die geneesmiddel om die vlak van uriensuur te verhoog. In die 70's is Riboxin aktief deur atlete gebruik, maar daar was geen toename in spierweefselmassa nie. As 'n middel om bloedtoevoer te herstel en te verbeter, was die middel redelik effektief.
