Fiksheid 2024, April
Vind uit 6 basiese aanbevelings oor hoe om die regte klere vir herfs en winter te kies, en ons sal u ook vertel hoe u korrek moet hardloop gedurende hierdie tyd van die jaar
Ontdek watter spiergroepe die beste is om tydens u oefensessie te kombineer om u spiergroei te maksimeer
Ontdek watter sportsoorte die beste is om gesond te bly en u lewe te verleng
Ontdek hoekom meisies vet in die skouergordel het en hoe om skouers te verminder met oefensessies en klere tuis
Leer hoe om die regte opleidingsprogram op te stel sodat u kan oefen en vorder, ongeag u daaglikse roetine
Ontdek wat die belangrikste kriteria is wat professionele atlete gebruik om die Olimpiese Spele voor te berei en te wen
Ontdek wat die belangrikste kenmerke van chemiese atlete is, wat u sal help om hierdie ouens maklik te onderskei van die menigte opleiding in die gimnasium
Ontdek aanbevelings wat u vriendin gewaarborg het om na die gimnasium te gaan of ander sportsoorte te doen
Ontdek waarom dit moeilik is vir 'n meisie om spiermassa te kry en hoe sy haar oefensessies en dieet kan struktureer om tuis resultate te behaal
Ontdek hoe groot UFC -kampioen Conor McGregor in die gimnasium oefen en hoe hy sy oefenproses kan aanpas by sy sportdoelwitte
Ontdek die TOP-10 sportsoorte wat u beslis in die herfs moet doen
Vind uit of meisies hul bolyf moet swaai en watter oefenprogram hulle in die gimnasium en tuis moet gebruik
Leer hoe u sterk vuiste tuis en sonder 'n afrigter kan oefen, en ontwikkel 'n ongelooflike slag wat enige teenstander sal verpletter
Ontdek waarom atletiese hartsindroom voorkom en hoe om te oefen om u hart behoorlik te ontwikkel sonder risiko vir die gesondheid
Leer wat vryduik is, hoe om die liggaam aan te pas by so 'n las, en watter tegnieke gebruik kan word om vryduik doeltreffender te maak
Ontdek hoekom ontsteking van die achillespees voorkom en wat u moet doen om hulle tuis gesond te hou
Leer wat die geskiedenis van gesondheidsverbeterende gimnastiek is, wat Taijiquan-tegnieke is en hoe om dit korrek te gebruik vir die beste resultaat
Leer hoe om te weet of u ronde skouers het en leer die beste oefeninge om u te help om tuis te ontslae te raak
Ontdek wat wetenskaplikes te sê het oor die voordele van opleiding vir u vel en watter sportsoorte u moet kies om die effek te maksimeer
Leer hoe om te begin leer hoe om tuis 'n handstand te doen en hoe u geleidelik sonder hulp op u hande kan loop
Ontdek wat wetenskaplikes gevind het in onlangse navorsing oor hardlopers en waarom hierdie atlete meer geneig is om te vlug
Ontdek watter simulators u glad nie hoef te gebruik nie, en dit sal u geen eksterne of interne effek gee nie
Vind uit watter simptome voorkom voordat u tydens oefening siek word en hoe u hierdie simptome moet hanteer
Vind uit hoe om die regte hond vir u oggendloop te kies en watter kriteria u troeteldier moet hê vir aktiewe sport
Ontdek die verborge gevare van boksopleiding vir u brein en gesondheid. Hoe om die impak van skokke op die menslike brein te verminder
Vind uit wat die periodes is tydens die herstel van die meniskus na 'n breuk en hoe fisioterapie -oefeninge uitgevoer word vir vinnige rehabilitasie
Ontdek hoe liggaamsbou as 'n sport in die Sowjetunie ontwikkel het en watter opleidingsprogramme deur huishoudelike liggaamsbouers gebruik is
Leer wat 'n 'ninja' is, die geskiedenis van die oorsprong daarvan en hoe om so vinnig en rats te word soos die geheime krygers van Japan
Ontdek wat die beste vechtkunstenpraktyk is vir meisies om hulself te beskerm en opleiding as fiksheid toe te pas
Ontdek watter voordele en nadele martial arts het: karate, boks en taekwondo en wat om te kies vir tuisoefening
Leer van die begin af watter sportsoorte u moet vermy en waarom dit u gesondheid onherstelbaar kan benadeel
Leer die geskiedenis van Shaolin, die daaglikse roetine van die monnike, hoe hulle oefen en waarom hulle baie tyd spandeer om te mediteer
Vind uit wat die bekendste Chinese vechtkunsten is en of dit die moeite werd is om spesifiek in die oosterse styl van vechtkunsten te begin oefen
Ontdek hoe u die rigting van joga vir mans kan kies en watter oefeninge ouens moet doen, in teenstelling met 'n meisie op joga
Leer die geskiedenis van judo -ontwikkeling en tegniese nuanses wat u vinnig sal help om tegniese uitnemendheid in hierdie sport te bereik
Ontdek wat diastase is, waarom dit voorkom en hoe om dit korrek te hanteer om van hierdie probleem eens en vir altyd ontslae te raak
Leer hoe fisieke aktiwiteit u liggaam se cholesterolvlakke beïnvloed en hoe u slegte cholesterol kan verminder sonder medikasie
Leer wat diep asemhalingsoefening is en hoe om dit korrek te doen om te leer hoe om diep asem te haal
Ontdek hoe u kan kies tussen drie skynbaar identiese sportsoorte en wat presies by u pas
Ontdek die simptome, hoe om dit te behandel en of dit die moeite werd is om te sport as u 'n siekte soos tromboflebitis het