Fiksheid 2024, April
Ontdek wetenskaplik hoe u liggaam kalorieë verbrand en waarom fiksheid nie altyd effektief is om vet te bestry nie
Lees 'n reeks nuttige wenke oor hoe u kan begin as u besluit om met triatlon te begin en hoe u effektief kan voorberei op u eerste kompetisie
Leer watter tipe skop- en armstoottegnieke daar is en hoe om behoorlik te oefen om krag en spoed te ontwikkel wanneer u slaan
Ontdek of dit moontlik is om binne 'n paar weke spiermassa te kry. Watter oefenplan en dieet moet u volg om binne so 'n kort tydjie op te bou?
Leer wat 'n worstelgooi met afwyking is, en leer die tegniek om die tegniek tuis te bemeester
Ontdek watter spiergroepe betrokke is by die doen van opstote, watter soorte opdrukke is en hoe om 'n individuele oefenprogram op te stel
Ontdek of u gewig kan kry deur slegs 'n horisontale balk en stawe met u eie gewig te oefen. Wat moet die opleidingsprogram wees
Vind uit of u 'n fiksheidssporer moet koop. Hier is vier van die gewildste en beste fiksheidsnyers wat deur professionele atlete gebruik word
Ontdek of opleiding u liggaam na 30 jaar sal benadeel of bevoordeel, en of dit die moeite werd is om tuis te begin oefen sonder die toesig van 'n professionele afrigter
Ontdek wat 'n pers -slingervel in liggaamsbou is, waarom u dit nodig het, watter soorte slingers daar is, hoe en wanneer u hierdie toerusting tydens opleiding moet gebruik
Gimnastiek vir swanger vroue is 'n unieke stel oefeninge wat spesifiek ontwikkel is vir vroue wat 'n 'interessante' posisie het
Ontdek die kriteria waarmee boksers pote kies en leer die taktiek om tuis op pootjies te oefen
Leer hoekom dit belangrik is om jou bene te swaai en hoe om jou heupe behoorlik te oefen om die groeimeganisme vir die hele liggaam te begin
Ontdek watter verhoudings van die liggaam standaard is en hoe u uself tuis korrek kan meet
Ontdek die kriteria vir die keuse van 'n mondskerm, watter tipe mondskerms is en hoe om 'n mondskerm te sweis sodat dit perfek pas by die struktuur van u tande
Vind uit wat die beste vir u tuisoefening is - halters of 'n halter, wat is die voor- en nadele van hierdie gewilde toerusting
Ontdek hoekom u moontlik nie gewig kan verloor in die gimnasium met behulp van 'n verskeidenheid masjiene en ander oefenprogramme nie
Ontdek of dit regtig voordelig is vir mans om squats by die oefenproses in te sluit en watter tipes beter is om te gebruik - met gewigte of met u eie gewig
Om die skoonheid en slankheid van die figuur te behou, is dit nuttig vir elke meisie om effektiewe en maklik uit te voer komplekse isometriese oefeninge volgens die Zass-metode te ken
Ontdek watter kriteria die halters en halters moet hê sodat sulke sporttoerusting perfek in u huisomgewing pas
Vind uit watter toerusting eers in u gimnasium moet verskyn om effektiewe oefensessies te doen
Ontdek hoekom u spiere nie net na die oefensessie leegloop nie, maar ook nadat u opgehou het om na die gimnasium te gaan
Leer hoe u oefensessies op die water behoorlik kan uitvoer, watter effek sulke oefensessies het en waarom u hierdie tipe aktiwiteit in u planne moet insluit
Ontdek waarom die liggaam van atlete op die hoogtepunt van hul sportvorm die meeste vatbaar is vir verskillende siektes en hoe om 'n afname in immuniteit te voorkom
Ontdek die belangrikste mites oor die roeimasjien en watter soorte sulke masjiene is, hoe om presies te kies wat u benodig vir tuisopleiding
EMS-oefengordel om spiere te pomp: wat is die beginsel van werking, die voordele van die gebruik en die gebruiksreëls, moontlike kontraindikasies en terugvoer van kundiges en kopers
Ontdek watter stadiums 'n beginner moet deurloop voordat hy die opleidingbeginsels van tweekamp begin bemeester
Vind uit watter die beste vervaardigers van tuisfiksheidstoerusting is en watter kriteria u moet weet om die regte sporttoerusting vir u te kies
Ontdek waarom 'n springtou nodig is in boks en vechtkunsten en watter kriteria dit moet hê om effektiewe opleiding te kan doen
Ontdek wat die aanpassing tot hipoksie beïnvloed en hoe u die weerstand teen hipoksie kan verhoog sonder om die liggaam te benadeel
Ontdek waarom u kortasem raak as u oormatige fisieke aktiwiteit het en watter oefeninge u moet doen om van hierdie verskynsel ontslae te raak
Ontdek watter programme u kan help om u dieet en vetverliesresultate op te spoor
Ontdek waarom u buikspiere nie simmetries geleë is nie en watter oefeninge u moet doen om so 'n rangskikking van die buikspiere reg te stel
Ontdek hoekom jy wetenskaplik baie sweet as jy aktief oefen. Is dit die norm, of is dit die moeite werd om 'n dokter te raadpleeg en te begin optree
Ontdek wat die beste is vir 'n beginner om 'n uitstekende liggaamsbouer of liggaamsbouer soos Mens Physicist te word
Ontdek watter hoeveelhede teen ovariale siste teenaangedui is, is dit moontlik om te oefen en watter oefeninge om die siekte te behandel?
Ontdek waarom dit die moeite werd is om in die herfs fiks te wees, hoe om motivering te kry om voort te gaan oefen ondanks luiheid en moegheid?
Ontdek die drie belangrikste gevare wat vir 'n meisie en vroue wag as u professioneel begin sport en probeer om groot hoogtes te bereik
Leer hoe om gereed te maak vir u reënloop en wat professionele hardlopers aanbeveel om doeltreffender te hardloop in hierdie weer
Leer hoe u op 'n bromponie moet ry om nie net die plesier van ry te kry nie, maar ook voordele vir die liggaam