Ly u aan hartsiektes, is u swanger of moet u om mediese redes nie koffie drink nie? Hou u terselfdertyd van koffiegeur en smaak u so baie? Ek stel 'n alternatief voor - sigorei met melk. Die drank sal ook energie gee, krag versterk en bui verbeter.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Vir baie hou sigorei -koffie verband met 'n goedkoop drank wat mense gedurende die Sowjet -era gedrink het weens armoede en 'n geringe verskeidenheid goedere. Maar vandag het alles verander, en baie, inteendeel, word deur hierdie produk meegesleur. Sigorei is sedert antieke tye bekend as 'n koffievervanger. En as u dit voorheen gedrink het, want daar was geen gewone koffie in die winkels nie, maar nou drink hulle dit uit liefde en met plesier. Dit smaak heeltemal soos koffie, maar bevat nie kafeïen nie. Daarom word dit gedrink selfs deur diegene vir wie koffie gekontraïndikeer is. En vandag kan sigorei reeds op toonbanke met 'n "status" -sortiment goedere gesien word.
Daar moet op gelet word dat sigorei baie nuttige vitamiene en minerale bevat. Dit bevat die belangrikste aktiewe stowwe soos triterpenes. Dit is katalisators wat metaboliese prosesse normaliseer, wat lei tot 'n natuurlike afname in liggaamsgewig. Dit bevat ook 'n aktiewe stof - inulien, wat die bloedsuikervlakke verlaag en die liggaam reinig. En pektiene - dra by tot 'n vinnige gevoel van versadiging en om nie lank honger te ervaar nie. Witlof met melk word aanbeveel vir gebruik met 'n verswakte liggaam. Dit is ook belangrik om by te voeg dat sigorei pektiene bevat, daarom word dit aanbeveel om die drank na etes te drink, en nie op 'n leë maag nie.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 19 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 5 minute
Bestanddele:
- Witlof - 1 teelepel
- Melk - 150 ml
- Suiker - 1 teelepel of na smaak
Hoe om sigorei met melk te maak
1. Vir witlof, gebruik 'n koffiekalkoen of 'n klein beker. Giet melk in die houer van u keuse.
2. Voeg dan sigorei daar by. U kan meer daarvan neem as u van 'n ryk koffiesmaak hou.
3. Stuur suiker na die Turk. Die drank kan voorberei word sonder om verfynde suiker by te voeg.
4. Plaas die houer op die stoof met lae hitte.
5. Roer die inhoud.
6. Die sigorei en room moet heeltemal opgelos word. Hou die drankie op lae hitte op die stoof.
7. Bring melk tot kookpunt. Sodra die eerste borrels en lugagtige skuim verskyn, verwyder die Turk onmiddellik van die hitte sodat die melk nie ontsnap nie.
8. Giet geurige witlof met melk in 'n glas of 'n koppie en begin u maaltyd terwyl die drank warm is.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om sigorei met melk te kook.
