Ontdek waarom liggaamsbouers Pentoxifylline neem, wat is die reëls en dosisse vir die neem van die middel, en of beginners sulke gevaarlike middels moet gebruik. Moenie vergeet van die moontlikheid om die werking van ander middels te verbeter nie, aangesien die bloedvloei dramaties toeneem. Afhangende van die vervaardiger, kos die verpakking van die geneesmiddel 100 tot 350 roebels.
Instruksies vir die gebruik van Pentoxifylline in liggaamsbou
Kom ons kyk hoe u Pentoxifylline in liggaamsbou kan neem en terselfdertyd die beste resultaat kan kry. Ons beveel aan dat u eers die instruksies vir kontraindikasies noukeurig bestudeer:
- Akute gastritis en maagsere van die spysverteringstelsel.
- Miokardiale infarksie en aritmie.
- Verskeie siektes van die hartspier.
- Lae bloeddruk.
- Na die operasie.
- Laktasie en swangerskap.
- Persone jonger as 18 jaar.
Ons beveel aan dat u die geneesmiddel twee keer per dag met 'n minimum dosis van 0,2 gram begin gebruik. Om die doeltreffendheid van pentoxifylline te verhoog, is dit nodig om die tablette na die maaltyd te neem en dit baie met water te drink. As die liggaam die medikasie goed aanvaar het, kan die dosis verhoog word tot 0,3-0,4 gram. Die maksimum toelaatbare dosis is op sy beurt 1,2 gram.
Die geneesmiddel moet voor die aanvang van die les en na voltooiing daarvan gebruik word. Ek vestig u aandag daarop dat die belangrikste hier die tegniek voor die oefensessie is, wat 'n halfuur voor die klas uitgevoer moet word. Op dae sonder oefensessie moet pentoxifylline in die oggend en middag geneem word, maar nie te laat nie. Die siklus duur van drie tot vier weke, waarna 'n lang pouse van 'n paar maande nodig is.
Dit is belangrik om te onthou dat die dosis van enige geneesmiddel individueel bepaal moet word. Monitor die toestand van die liggaam tydens die kursus en verminder, indien nodig, die hoeveelheid medisyne wat gebruik word. Intraveneuse toediening word toegelaat as die atleet probleme ondervind met die werking van die spysverteringstelsel. Om die doeltreffendheid van die siklus te verhoog, gebruik atlete dikwels addisionele middels. Ons beveel aan dat u visolie, riboksien (3 of 4 keer per dag vir 'n daaglikse dosis van 2,5 gram), mikrovoedingstofkomplekse en kaliumorotaat ('n daaglikse dosis van 1,5 tot 2 gram vir 3-4 dosisse) gebruik.
Watter newe -effekte het Pentoxifylline?
Alhoewel ons gesê het dat dit 'n veilige middel is, kan ons nie sê dat daar geen newe -effekte is nie. Hulle kan verskyn in geval van 'n oordosis of as gevolg van die individuele onverdraagsaamheid van die aktiewe bestanddeel deur die liggaam. Onder die newe -effekte kan ons let op duiseligheid, naarheid, braking, hoofpyn, verlies aan eetlus.
Daarbenewens moet die voorkoms van allergiese reaksies, interne bloeding, hipotensie en aritmieë nie uitgesluit word nie. As u newe -effekte ervaar, moet u dadelik ophou om pentoxifylline te gebruik. Volgens talle resensies van die geneesmiddel word die sterkste pompeffek waargeneem tydens opleiding. Terselfdertyd praat ongeveer 'n derde van die atlete oor die voorkoms van hoofpyn.
Farmakologiese eienskappe van Pentoxifylline
Die aktiewe bestanddeel van die geneesmiddel is 'n purienderivaat. Hierdie feit bepaal die teenwoordigheid van die volgende farmakologiese eienskappe van Pentoxifylline:
- Die prosesse van mikrosirkulasie word verbeter, sowel as die reologiese eienskappe van bloed.
- Die werk van PDE word belemmer.
- Die konsentrasie van cATP in bloedplaatjies neem toe, sowel as ATP in eritrosiete.
- Die aanduiding van die totale perifere weerstand van bloedvate neem af.
- Die beroerte volume bloed neem toe.
- Die vlak van ATP in die brein se sellulêre strukture neem toe.
- Die viskositeitsindeks van die bloed neem af.
Waarvoor word die pomp -effek gebruik in liggaamsbou?
In die klassieke sin is pomp 'n spesiale tipe opleiding waarin die atleet oefeninge in 'n multi-herhalende modus uitvoer. In hierdie geval moet die pouses tussen stelle kort wees. As gevolg hiervan word die spiere met bloed gepomp en word dit groter. Nadat u hierdie gevoel beleef het, sal u dit nooit vergeet nie. Voordat u op die verhoog gaan, moet professionele bouers ligte kragbewegings uitvoer met baie herhalings. Fiksheidsmodelle doen dieselfde voor hulle verfilm. Dit is redelik logies, want na die pomp spiere lyk meer pateties in vergelyking met die koue.
Kenners onderskei drie soorte pomp:
- Farmakologies - gebruik voordat u op die verhoog of verfilm word.
- Kosmeties - behaal tydens 'n opleidingsessie.
- Produktief - behels die gebruik van farmakologiese middels en hierbo het ons reeds beskryf hoe Pentoxifylline in liggaamsbou geneem word.
Beginner atlete stel dikwels belang in die voordele of nadele van pomp. U weet waarskynlik dat spierweefsel uit twee soorte vesels bestaan: vinnig en stadig. Die eerste van hulle begin met 'n klein aantal herhalings werk, en die tweede het groot uithouvermoë en word deur die liggaam geaktiveer in 'n multi-herhalende oefenmodus.
Vesels van enige aard is vatbaar vir hipertrofie. As u maksimum resultate wil behaal, moet u oefensessies afwissel vir vinnige en stadige vesels. Klassieke kragoefening word dus gebruik om vinnige spiervesels te ontwikkel, en pomp word gebruik vir stadige. Ons beveel aan dat u beide tegnieke gebruik.
As gevolg van die versnelling van bloedvloei, word voedingstowwe vinnig aan die spiere en ander weefsels van die liggaam oorgedra. U kan 'n pomp gebruik tydens herstelsessies. Soos elke ervare atleet u sal vertel, is dit noodsaaklik om u oefenstyl gereeld te verander. In die loop van wetenskaplike navorsing is gevind dat pompopleiding 'n kragtige vrystelling van anaboliese hormone bevorder.
Nie alle atlete en spesialiste neem hierdie tipe opleiding egter positief nie. U kan hierdie onderwerp op u eie bestudeer, want dit word redelik aktief bespreek. Daar is dikwels menings dat sulke opleiding ondoeltreffend is, waarmee ons nie kan saamstem nie. Daar moet egter onthou word dat u in elk geval nie sonder kragopleiding kan klaarkom nie. Pomp moet slegs as aanvulling op hierdie opleidingstyl gebruik word.
'N Negatiewe houding teenoor pomp word ook dikwels beïnvloed deur 'n misverstand van die beginsels van die organisering van sulke klasse. Sommige bouers glo dat pomp slegs bereik kan word wanneer met ligte gewigte gewerk word. In die praktyk is dit egter nie die geval nie. Probeer om u werkgewig te verminder en oefen in 'n multi-rep-modus. Dit sal minstens 'n uur neem voordat die spiere vol bloed is. Dit is die grootste fout van baie beginner atlete.
Uit al die bogenoemde kan die volgende gevolgtrekkings gemaak word:
- Pomp moet slegs sterkte -opleiding aanvul.
- Om die spiere met bloed te vul, moet 'n groot gewig wees, terwyl 10 tot 15 herhalings uitgevoer moet word. Die pouse tussen stelle moet maksimum 60 sekondes wees.
As u net begin oefen, kan pomp baie nuttig wees vir u. Om gewig te begin toeneem, moet u deur twee fases gaan. In die eerste fase pas die liggaam aan by 'n nuwe lewenswyse, en eers daarna aktiveer dit die prosesse van spierhipertrofie (tweede fase). Elkeen van julle het sekerlik meer as een keer gehoor dat dit in die eerste fase nodig is om die tegniese nuanses van alle kragbewegings te bemeester en nie te vinnig die gewig te verhoog nie. Dit is waar u pomp aktief kan gebruik.
Onthou dat die eerste fase van opleiding slegs nodig is om die liggaam voor te berei op toekomstige vordering. Om die pompeffek te verbeter, kan u verskillende tegnieke gebruik - druppels, bedrog, gedeeltelike herhalings, supersets, voorafvermoeidheid, piekkontraksie. Almal word aktief deur professionele atlete gebruik en sal beslis vir u nuttig wees.
Volgens baie atlete is valstelle 'n baie effektiewe tegniek. Die essensie van hierdie tegniek kom neer op die uitvoering van stelle met 'n afname in werkgewig. Boonop is dit in elke benadering nodig om te werk totdat spierversaking plaasvind. Aangesien die pouse tussen stelle minimaal is en u slegs rus terwyl u gewig verloor, word die pomp -effek baie vinnig bereik.
Supersets is ook baie gewild. Ontvangs bestaan uit die uitvoer van twee bewegings sonder 'n pouse tussen hulle. Hierdie oefeninge is meestal daarop gemik om die antagonistiese spiere uit te werk (spiere wat naby geleë is, maar teenoorgestelde funksies uitvoer). Voorbeelde van antagonistiese spiere is biceps / triceps of rug / bors. Ons beveel aan dat u al die metodes wat ons onthou het, probeer om die intensiteit van klasse te verhoog. Kies daarna een of meer wat die beste resultate bied.
Meer oor die gebruik van Pentoxifylline in liggaamsbou:
